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第2部分（第3页）

迈克尔·乔丹的“痊愈”

正像大多数人所知道的那样，迈克尔·乔丹退役后在一家主要的棒球联盟中待了令人困窘的18个月后，他又回到了职业篮球队。

乔丹在NBA第一个半赛季期间，不是主力球员。

然而，当下一个赛季到来时，他已经成为主力队员，并做好准备推进芝加哥公牛队再次赢得三连冠。

我认为乔丹能够重新给自己注入活力，最终又一次实现了他和世界的期望，因为他已经治愈了自己的精疲力竭症。

　　当乔丹重返职业篮球队时，身体已经走样，球技也生疏了，人们对他的期望值也急剧下降。

有人说，他在停止比赛期间所经历的停滞状态是保护他的自尊心的最好条件。

你看，乔丹在重返赛场后所做的全部事情就是尽量像他以前一样打篮球，以不负众望。

当他有好的表现时，我们说“看他为了成功战胜了什么”

，要比“那就是乔丹”

要好多了。

　　虽然降低对乔丹的期望值可以解除他的不快—他不再必须达到简报中报道的成绩，因为它们都已经过时了，但是这只是引起他的精疲力竭症的部分原因。

另一个动力是重新激起促使他取得成绩的热情。

乔丹怎样才能把正向压力重新带到比赛中去，而不再感到无聊乏味呢？可以通过制定一种不服用药品的自我设限的战略。

　　乔丹在离开NBA的一年里受到了限制比赛的影响，遭到了致命的打击。

由于受到身体条件的限制，他以前与对手之间的悬殊的力量差距不存在了。

他并没有像人们想像的那样“跌落到地面上”

，而是出现了相反的情况。

篮球又成为了一种乐趣，当他打篮球的时候他能够增加自己的自尊心，因为他有障碍去征服，有目标去追求。

　　总之，迈克尔·乔丹最初从篮球队中的战略性退役实现了两个心理目标：它降低了对成绩的期望值，同时给他带来了挑战。

那么，似乎当所有的人处于这样的困境而感到抑郁时都需要这样做，以便给自己创造出新的挑战。

这样做真的这么简单，尤其是对我们这些没有迈克尔·乔丹那样的天才的人来说。

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成功抑郁症

鉴于拉什的观察表明，人们认为成功能给那些获得成功的人带来自尊和自我肯定的感觉，因此，当马克·莱兹（Mark　Lenzi）在1992年巴塞罗那奥运会上赢得了三米跳板比赛的金牌后，他认为他做到了，这就不足为奇了。

根据新闻报道称，莱兹认为，获得金牌可以保证他终生能为产品签名，做有目的的演讲，以及参加慈善性的高尔夫比赛。

相反地，他发现自己整日躺在位于密歇根州安娜堡的家中哭泣。

“它就像砖墙一样砸在了我的身上。”

他说。

这个“它”

就是由于成功导致的抑郁症的一种形式，运动员们把这叫做“后奥林匹克抑郁症”

。

　　后奥林匹克抑郁症是指对期望变化生活的事件之后所经历的事情的强烈不满。

虽然它能影响任何职业人士，但是这种抑郁症在那些事业有终点、目标，或其进步的标准不同的人中尤其流行。

为什么那些事业有结构等级体系的人那么容易得成功抑郁症呢？因为他们都遵循一个内心的原则：“一旦我得到了一个X，我的生活就会固定。”

但是当他们得到了X，他们发现情况却是另外一回事。

　　在最高法院###官小奥利弗·温得尔·霍姆斯（Oliver　Wendell　Holmes；　Jr。