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情感零距离（第4页）

而很多男人缺乏这种能力，他们往往只会提供决策、判断、解决方案。

举个例子。

妻子出门之前，让丈夫把衣服洗了，丈夫没有洗，妻子回家后看到了很生气。

丈夫觉得洗衣服这件小事，自己现在动手去洗一洗，就处理好了——他在考虑解决方案，而没有在意到妻子的情绪。

而妻子觉得，我给你交代的事你没有做，你不在乎我。

她想要伴侣对自己情绪的安慰，如果男性这时能表达对妻子的重视，或是询问妻子的感受引导妻子说出来，并表示自己以后会改，询问她这一天过得累不累，等等，就不会爆发吵架。

再来说说女性需要学会的共情能力，女性需要学会“给伴侣积极肯定的能力”

。

男性在情感中的需求是被支持、被理解、被肯定，排斥的是被批评、被指责。

如果你总是指责伴侣，他会抗议，而大多数男性都不善于情感表达，所以会用沉默表现抗议。

所以，很多夫妻会形成“妻子抱怨-丈夫沉默”

的相处模式，时间一久丈夫觉得总被妻子指责，妻子觉得丈夫总不回应自己，不照顾自己的感受，双方都感受不到对方的爱，感情就会出问题。

共情能力，男女两性都需要反思和学。

其实共情能力并不难，共情力只需要做到一点：站在对方的角度去考虑问题。

比如像李承铉，他在一档节目中，知道李铢衔手受伤，不能谈贝斯，就对自己之前在他面前表示自己喜欢音乐觉得愧疚，因为他觉得自己可能伤害了对方。

他站在对方的角度，反思到自己的行为对对方造成了什么样的影响。

最重要的是：共情力是双向的。

如果你爱对方，愿意体谅对方，伴侣感受到了你对他的爱，就会反馈给你爱，形成双向的共情力。

但往往很多人，恋爱、婚姻里没有共情力。

这不仅是伴侣的问题，也是你的问题，你们没有建构出共情力，反而总是指责对方、总是抱怨，你没有站在对方的角度理解对方，伴侣感受不到你的接纳，他也没有站在你的角度理解你，你们形成了负向循环。

所以，你们感情里你觉得伴侣很糟糕，没有共情能力，你要负一半的责任。

要想打破这种负向循环，需要有一个人站出来，先给对方爱，先学会如何共情对方，知道伴侣的需求，在你们的爱情中培养出爱，就会形成爱的正向循环，感情就会变好。

和朋友聊天时说：

“有些事，有些照片，和某些人的回忆，那些嘻嘻哈哈亲密无间，现在好像都快忘了。

当时的感觉了，恍惚间真的会想，我们是不是真的拥有过那些过去”

。

“我已经回忆不起，当时为了他整天以泪洗面的痛苦了，我也回忆不起，当时和他聊个没停，因为他开心大笑，期待他回信息的感觉了”

。

“但是我都记得”

。

朋友说“是的，偶尔我也会觉得做了个梦”

。

是啊，像做梦一样。

无论什么时候，投机取巧、花言巧语、耍小心思都不是结交朋友的方法，真诚才是，并且只有真诚才是。

如果你有很想珍惜很想靠近的人，一定记得要拿真心去换，没有人会拒绝真诚的人，真诚永远可贵。

真的没必要在意别人怎么看你，在喜欢你的人眼里，你怎么样都是可爱的。

是不需要你刻意讨好，不需要你努力假装的那种可爱，你就踏踏实实做好你自己，一定会有人这样爱着你。

其实感情变淡，从来都不是一瞬间的感觉，就像离开一个人，放弃一件事，也从来都不是突然的决定。

只是在这个过程中耗尽了喜欢、耗尽了期许，然后慢慢失望，最后做出的一个必然决定。

有些人，你爱得刻骨铭心，磕磁绊绊纠缠了好几年，有一天，就不爱了。