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早上7:00,乐鑫准时起床,然后无情的将小高唤醒,后者又无情的将小孙弄了起来,好兄弟,有福同享嘛~
乐鑫做了一个相对简单的训练计划:
7点半开始,热身,绕球场跑个十圈,拉拉体力(20-30分钟)
然后做做基础动作练习(30分钟)
专项训练(30分钟),总耗时一个半小时,稍作休息后,再去吃早饭~
复训第一天强度不算太大,乐鑫没有安排别的内容给那俩小伙子,但他会去健身馆,再进行一小时的身体能力训练,可惜HBFC目前没有专职的体能训练师,现在是由贾波兼职,那求人不如求己,向老韩要了点资料后,他准备自己摸索着练。
但随着肌肉的增长,力量是越来越强,但协调性却有所下降,好在健身房不光可以练力量,还有很多器材,可以锻炼协调性的,HB作为老牌球队,设备确实还是很齐全的。
不过这一顿操练下来,数据上没啥变化,但这只是乐鑫的一个猜测,想看看针对性的训练,会不会直接影响相关属性,如果可以,与其等着身体的自我调整,不如主动求变~但需要时间是肯定的,也不用过于着急。
到了下午,还是跟以前一样,与U19一起进行战术合练,默契度已经是越来越高了,虽说是青年队的训练,但好歹也是以职业赛场为目标的,对乐鑫职业思维的养成还是很有帮助的~
下午训练结束后,老贾找到了乐鑫,说了个事儿~
原来本月10号,他会带着U19去B省省会W市,参加一个为期三周的邀请赛,是属于预备队的比赛,并未限定参赛年龄,谭指的意思是,希望他们三个也去,当然若选择继续休假也没问题。
老贾觉得只要乐鑫做了决定,小高小孙那儿都好说。
乐鑫想都没想就答应了,他现在缺的不就是比赛么~有着好机会,那还不赶紧上!
大哥都答应了,小弟们自然是没啥问题。
“对了,老贾,对手都是谁啊?”
乐鑫问道。
“嗨,老传统了,都是各级俱乐部的梯队或预备队,不过这次参加的队伍不多,只有8支,但还是很有锻炼价值的!”
贾波回道。
“是吗?那太好了,我喜欢~”
乐鑫很高兴,若是能借这次赛事一举突破,接下来在新赛季,也会更有竞争力。
两位小伙儿也很兴奋,这段时间的训练,他们也感觉到了自己的提升,但必须通过比赛来验证,所以那种跃跃欲试的冲动,都有点按捺不住了~
“行,那就说好了啊~”
贾波看着继续加练的三人组,笑道:“希望这次能有个好成绩吧!”
专项训练结束后,单挑赛继续,不过这次乐鑫强行改了规则,让俩小伙子先单挑~这俩也是敢怒不敢言呐,只能照办。
没想到踢的还挺激烈,5轮踢罢,3:3平,最终还是孙泽略胜一筹,绝杀了比赛。
可能是刚才拼的太狠,即使休息了十多分钟,孙泽还是被乐鑫赐予了零蛋~
“哥,这不公平啊,我这体力消耗太多了,实力发挥不到一半啊~”
小孙十分不满的说道。
“不公平?你俩车轮战我的时候,就公平啦?”
“那不一样,你是大哥啊~哈哈”
小高帮腔道。
“小伙汁~竞技体育其实没有‘公平’可言滴,对手会因为你体能不行了,就放你一马么,我虽没踢过职业,但还比赛踢过的,反正奉行的一条就是,趁他病要他命~”
哼~你俩还能PUA过我,老汁可是混过职场的~~,乐鑫说完心想。
说到这儿,孙泽的回忆又打开啦,是啊,乐哥为了赢,是无所不用其极啊!
和无耻之人讲道理,怕不是想太多了~~不过这PUA听起来,也有那么几分道理哈~
“所以明天开始,你俩跟着我做体能训练不?”
乐鑫赶紧问道,一个人练确实有些无聊。
。
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