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第69章 作为乖徒弟的小乳牛（第2页）

“都了，要你静！

‘浑圆桩’是静桩，你心不静怎么练的好？打你一屁股，就像一条母狗似的发-情了？给我好好静下心来，尝试控制下身体里那缕真气，把它搬运出去，帮忙降服‘心猿’！

不要想些乱七八糟的东西！”

陈楠一副恨铁不成钢的模样道。

此时，他就像活生生的男版灭绝师太，教起人来，一副严厉刻板的模样，毫不怜香惜玉，完全不解风情，仿佛澹台水心在他眼里就是红粉骷髅似的。

澹台水心受到如此严苛的批评教育，顿时委屈得两眼有些泪汪汪的，都快要哭出来了似的，她坚强地抿了抿嘴巴，强行按照陈楠所的方法去做……可是火辣辣的屁屁总是在提醒她刚刚发生的事情，怎么也静不下。

“齿轻靠，嘴微闭，鼻呼吸！

肩松，腰松，胯松！”

陈楠掐了掐澹台水心的腰子，“给我放松！”

可怜乳牛使出吃奶的力气强忍着，才没有娇呼出声。

当澹台水心动作稍微掌握一要领后，陈楠头道：“嗯……虽然你的心还没静下来，但动作已经到位了，就这样吧，保持住！

切记，本宗教规严厉，你可不要自以为深得为师宠爱，就任性妄为，否则……哼哼！”

因为以前有教授过徒弟，此时陈楠轻车熟路地找回了当年作为一名严师的感觉，澹台水心只觉得陈楠瞬间从一名纯禽高中生，变成了冷面无情的变态师尊。

教导一番后，陈楠兀自也站起了“浑圆桩”

，实际上，他的身体，还不如澹台水心好呢！

须臾片刻，陈楠张口道：“可以休息一会儿了，你是初学者，不宜久站，没有掌握窍门，久站反而让肌肉紧绷劳损，气血淤积，事半功倍！

现在，你感觉一下身体有没有什么变化，脊椎受不受你的控制，有把握的话，你就用脊椎调动身体各个部位，按照你平常练散打那样，把力量集中到腰腹，打一个标准的‘直拳’来看看！”

“是，师傅！”

乳牛越来越有做为一名徒弟的自觉性了。

“哈……”

澹台水心猛地从嘴巴里喷出一口热气，打出一拳，隐隐有拳风作响！

“唔……还行，可是发力方法错了，到国术，必定要到一个关键的字，那就是‘气’，这个气，不是呼吸的气。

也不是空气中的任何一种气体，也不是我们御气炼神宗修炼的那缕真气！

人一运动，就会产生动能导致全身发热，身体一热，就要流汗，这股热……或者这股能量就是气。

我们国术所的炼精化气，就是人完美地利用身体制造的能量。

但是，人不经过训练是无法下意识的做到这一的，比如，人的身上有着无数个毛孔，身体一旦发热，就会产生汗液，这股‘气’也就从毛孔中散发出去了。”