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第167章 运动不能停（第2页）

“秋实，咱们走慢一点，保持一个稳定的节奏。

这样既能锻炼你的身体，又不会太累。”

范秋实跟在妈妈身边，慢慢地走着。

走着走着，他感觉身体越来越轻松，心情也变得愉悦起来。

就这样，江雪和范宇每天都带范秋实锻炼。

渐渐地，范秋实习惯了这种运动方式，也不再觉得那么累了。

他的身体逐渐变得强壮起来，体重也开始下降。

在锻炼的过程中，江雪和范宇还鼓励范秋实参加一些其他的运动。

比如，他们一起打篮球、踢足球。

这些运动不仅让范秋实锻炼了身体，还让他感受到了运动的乐趣。

除了运动，江雪还注重范秋实的饮食。

她给范秋实准备了营养丰富的饭菜，让他多吃蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣的食物。

江雪对范秋实说：

“秋实，你要注意饮食健康，这样才能保持身体的良好状态。”

范秋实听了妈妈的话，也开始注意饮食。

经过一段时间的锻炼和调整，范秋实的身体状况有了明显的改善。

他不再像以前那样容易疲劳，精神也变得更加饱满。

学习成绩也有了一定的提高。

江雪和范宇看到范秋实的变化，感到非常欣慰。

江雪对范秋实说：

“秋实，你看，通过锻炼，你不仅身体变好了，学习也更有进步了。

以后要继续坚持哦。”

范秋实点了点头，开心地说：

“妈妈，我会的。

谢谢你们陪我锻炼。”

范秋实也意识到了运动的重要性。

他开始主动地参与运动，不再把运动当成一种负担。

他发现运动不仅让他身体变得健康，还让他心情变得愉悦。

在学校里，范秋实也积极参加各种体育活动。

他参加了学校的运动会，取得了不错的成绩。

他还加入了学校的体育社团，与同学们一起运动、学习。

范秋实的变化也影响了他周围的同学。

他的同学们看到他通过运动变得健康、快乐，也开始重视运动。

他们纷纷加入到运动的行列中，一起锻炼身体、学习。