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第三十九章 黑龙之怒（第1页）

路明非艰难地从冰箱里拿出一些简单的食材，决定做一份快速又能补充能量的晚餐。

他选择了鸡蛋、蔬菜和一些肉类，准备做一份简单的炒饭。

虽然全身酸痛，但他依旧坚持着，因为他知道，吃饱了才能有力气迎接明天的训练。

“你看，亚当，这就是做饭的基础步骤。”

路明非一边切菜一边说，“虽然你刚变成人类，但这些技巧学起来并不难。”

亚当点点头，认真地说“我会好好学的，毕竟我们以后还会遇到很多类似的情况。”

路明非苦笑着说“那是没办法的事，总不能让自己饿肚子。

你以后要是学会了，也可以帮帮我。”

亚当耸耸肩“我会努力的，但不保证你会喜欢我做的饭。”

路明非把蔬菜和肉类放入锅中翻炒，加入鸡蛋和米饭，快速地做成了一份色香味具全的炒饭。

他盛了一大碗，递给亚当“来，尝尝我的手艺。”

准备好晚餐后，路明非和亚当坐下来一起吃饭。

亚当虽然是个新手，但他还是尝试着学着路明非的样子，用筷子夹起食物，虽然有些笨拙，但路明非看着他努力的样子，忍不住笑了出来。

“你在笑什么？”

亚当有些尴尬地问。

“没什么，只是觉得你用筷子的样子很有趣。”

路明非说道。

路明非想到，他之前做的菜都不需要筷子的。

他走到亚当身后，说“我教你，来！

筷子要这样拿，食指和拇指要稍微用力。”

亚当认真地调整着手指的位置，说“这样吗？”

“对，试着夹一下。”

路明非说。

吃完晚餐，路明非感觉身体恢复了一些。

他说“今天给你洗碗，亚当。”

亚当听到后说“没问题，不过你确定我能做好？”

路明非笑着说“放心吧，我相信你。”

亚当拿起碗盘，开始洗碗。

路明非走到冰箱，拿出了甜橘、香蕉和苹果，摆到厨房吧台上，说“这些顺便洗了，等一下拿到客厅，我们一起吃。

苹果要切开哦！

你试试看吧。”

亚当洗到一半餐具，转头看着路明非说“我会尽力的，但不要期待太高。”

路明非走到客厅沙发上，抱着抱枕，打开遥控器，寻找有什么好看的动画、电影或游戏的剧情。

他选择了一部叫《东京喰种》的动画，看着简介边自言自语说“这看起来不错。”

开播后，路明非一边请主神打开界面，查看自己的精神状态和今天的训练记录：

【训练记录】

-体能训练：跑步10圈，热身完成

-力量训练：哑铃推举、杠铃深蹲、卧推、引体向上

【当前状态】

-体力：疲劳（建议休息）