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杂粮欧包的制作（第2页）

一、准备材料

1.杂粮面粉：500克

2.水：300毫升

3.酵母：5克

4.糖：10克

5.盐：2克

6.橄榄油：适量

7.干果、坚果、种子等：适量（如核桃、葡萄干、葵花籽等）

二、制作步骤

1.将杂粮面粉、水、酵母、糖、盐混合在一起，搅拌均匀，揉成一个光滑的面团。

揉面的过程中，可以适当加入一些橄榄油，使面团更加柔软。

揉面的时间大约需要10-15分钟。

2.将揉好的面团放入一个大碗中，盖上保鲜膜，放在温暖的地方进行发酵。

发酵的时间大约需要1-2小时，直到面团体积膨胀至原来的两倍左右。

3.在面团发酵的过程中，可以准备一些干果、坚果、种子等食材。

将这些食材切成小块或者研磨成粉末，备用。

4.当面团发酵完成后，将其取出，放在案板上，揉搓几下，排出多余的气泡。

然后将面团分成若干小份，每份大约50克。

5.将每一份面团擀成长条状，然后将切好的干果、坚果、种子等食材均匀地撒在面团上。

从一端开始，将面团卷起，捏紧两端，形成一个圆形的欧包。

将所有的欧包都制作好后，放在烤盘上。

6.将烤盘放入烤箱中，进行二次发酵。

二次发酵的时间大约需要30-40分钟，直到欧包体积再次膨胀至原来的两倍左右。

7.在二次发酵的过程中，预热烤箱至180℃。

发酵完成后，将欧包的表面刷上一层蛋液（可以加入适量的糖和牛奶），使其更加美观。

8.将烤盘放入预热好的烤箱中，烘烤约20-25分钟，直到欧包表面呈现出金黄色。

注意观察欧包的上色情况，以免烤焦。

9.将烤好的杂粮欧包取出，放在烤网上晾凉。

待其完全冷却后，即可食用。

三、注意事项

1.杂粮面粉的选择可以根据个人口味和需求进行调整，也可以选择全麦面粉等其他类型的面粉。

2.揉面的过程中，要注意掌握力度，使面团光滑而有弹性。

3.发酵的时间和温度对欧包的口感和形状有很大影响，要根据具体情况进行调整。

4.二次发酵的过程中，要保持烤箱的温度稳定，以免影响欧包的发酵效果。

5.烘烤的时间和温度也要根据烤箱的实际情况进行调整，以保证欧包熟透且不过火。

通过以上步骤，就可以制作出美味可口的杂粮欧包了。

这种面点不仅营养丰富，而且口感丰富，非常适合作为早餐或者下午茶的点心。

希望大家在家也能制作出美味的杂粮欧包，享受健康的生活。

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