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第2部分（第3页）

例如他今天的目标是15下，他就会做18下，明天的目标变成20下，他会做25下，以此类推。

一个月后，凯恩每天能做上百下俯卧撑，大约半年后，他更达到惊人的成绩：一天做5000下俯卧撑，而且每每做到地上一摊汗水。

不只如此，他还会再拉500下单杠，到运动场跑5000米、做仰卧起坐200～300下。

日复一日，他终于练出一身肌肉。

当时陪伴他完成这项不可思议的魔鬼训练的就是拳击动作电影《洛奇》。

一场激发斗志的电影

《洛奇》是由史泰龙自编自演的电影。

第一集中，主角洛奇是个穷小子，他最大的梦想就是成为伟大的拳击手，然而时运不济，他只能靠零星的拳赛与替人讨债维生。

当时全国重量级拳王阿波罗，在全国巡回找对手，来到费城，挑中了洛奇作为对手。

拳王把这场比赛当做玩笑，洛奇却开始了更刻苦的训练，还到女友哥哥工作的屠宰场，对着冻肉挥拳练习。

这场公认一边倒的比赛，因为洛奇的百折不挠，打满了15局后，最终打断拳王肋骨，和拳王打成平手，震惊美国。

在第二集中，阿波罗再找洛奇比赛，要证明洛奇的获胜只是侥幸，但洛奇获得老教练全心全意地训练，结局终于打败了阿波罗，成为世界拳王。

连任数届拳王后，到了第三集，洛奇已经因为安逸的生活，开始沉沦。

此时出现了一名黑人拳师，在大庭广众之下对洛奇叫阵，甚至对洛奇的老婆说：“亲爱的，晚上来我家，我让你知道什么叫做真正的男人。”

洛奇一气之下接受挑战，却不到三回合便落败。

偏偏此时老教练因病去世，洛奇陷入低潮，幸好有昔日对手阿波罗出面，毛遂自荐当洛奇的教练，终于在重赛时赢回了拳王宝座。

在那场洛奇与黑人拳师对决的拳赛中，拳师拼命挥拳，洛奇一路处于挨打的状态，但他仍然说：“用力一点，我妈妈打得都比你有力。”

最后拳师打得精疲力竭，洛奇终于等到机会，一拳就将他击倒了。

凯恩看到这里，印象深刻，他告诉自己：“拳王不一定是最厉害的，而是最能挨打的。”

电影第四集，洛奇迎战的是前苏联由严密科学方法训练出来的拳击机器人道夫，道夫一拳可打出2000磅的重力，在与阿波罗对决时，第一回合就将轻敌的阿波罗打死。

洛奇为了朋友的道义和国家荣誉，到苏联向道夫挑战，在擂台上，两人身高相差了25厘米，洛奇的拳头根本挥不到道夫的脸，但他浴血奋战的精神，感动了台下的观众。

最后洛奇以铁人般的毅力，打败了苏联拳王。

最后一集，洛奇退出拳坛，但受年轻的汤米请求，答应做他的教练，没想到汤米成名后，受到黑道的挑拨，公然挑战师父，二人在街上比赛，洛奇赢了。

只要我有一口气，我一定能站起来

凯恩在自我训练的过程中，就是听着《洛奇》电影的原声带。

强烈的节拍，激发出他最大的潜能。

他在做俯卧撑的时候，地下放着由杜夫朗饰演的拳王剧照，房间四面墙上，则贴满了健美猛男的照片，唯一的缝隙是一张手写的海报，写着：“洛奇会倒，但他会再爬起来。”

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洛奇会倒，但他还会爬起来（2）

斗志高昂的凯恩把自己想象成电影中的洛奇，低头是打倒敌人、复仇的念头；抬头就是要当一个不败的拳王。

他每30秒做完100下俯卧撑，休息一分钟后，再继续，一次可以做两三个小时。

凯恩认为只要拥有顽强、宁死不屈的性格和强壮的身体，就能像洛奇一样打倒苏联拳王，至于对付那群欺负他的小混混，更是轻而易举，一拳一个，让他们满地找牙。

所以他连英文名字都取为Rocky（洛奇），就是要让自己成为“打不倒的不倒翁”