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第17章 充实（第2页）

赵振点点头，眼中满是柔情：“当然，一起加油。”

赵振和陈瑶决定一起进行一次健身训练，以保持他们的身体素质，准备应对未来可能的挑战。

避难所一个房间内，赵振和陈瑶开始了他们的健身训练。

赵振穿着简单的T恤和运动裤，陈瑶则穿了一套贴身的运动服，两人都显得干练而有活力。

“今天的训练计划是什么？”

陈瑶微笑着问道，眼中闪烁着期待的光芒。

赵振笑了笑：“我们先热身，然后进行一些力量训练和跑步，最后再做拉伸。”

他们开始做一些简单的热身动作，赵振带领陈瑶做了一些拉伸和跳跃。

两人呼吸逐渐加快，身体也逐渐暖和起来。

“准备好了吗？”

赵振问道，眼中带着一丝挑战的意味。

“随时可以开始。”

陈瑶微笑着回应，显得充满自信。

他们开始进行力量训练，赵振带领陈瑶做俯卧撑、仰卧起坐和深蹲。

每一次训练动作，赵振都认真指导陈瑶的姿势，确保她能最大限度地发挥出效果。

“做得很好，再坚持一下。”

赵振鼓励道，自己也一边做着俯卧撑，一边观察陈瑶的侧脸。

陈瑶的额头渐渐渗出汗珠，面颊绯红，但她咬紧牙关，坚持完成每一个动作：“不准笑话我哦，我可不想被你比下去。”

赵振笑了笑：“你已经很棒了，我们一起加油。”

接下来，他们开始绕着避难所的空地跑步。

赵振和陈瑶并肩而行，脚步稳健。

汗水顺着额头滴落，但两人都没有放慢速度。

“感觉如何？”

赵振问道，呼吸有些急促。

“还好，刚开始有点疼，后来就有点累了。”

陈瑶喘着气回答，脸上露出倔强的表情。

他们继续跑了几圈，终于在大汗淋漓、筋疲力尽中停了下来。

两人都气喘吁吁，但脸上带着满足的笑容。

“今天的训练真是够累的。”