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第48章 失眠（第2页）

不知不觉，她来到了一家24小时营业的咖啡馆。

咖啡馆里弥漫着浓郁的咖啡香气，舒缓的音乐在空气中流淌，给人一种宁静的感觉，与外面喧嚣的世界形成了鲜明的对比。

林悦找了个角落坐下，点了一杯热牛奶。

这时，她注意到邻桌坐着一位女士，看起来和她年龄相仿，面容和蔼，眼神中透着一种温和的力量。

那位女士似乎察觉到了林悦的目光，转过头来，微笑着向她点了点头，那笑容仿佛带着一种神奇的魔力，让人不由自主地想要亲近，嘴角上扬的弧度恰到好处，眼中满是善意。

林悦也礼貌地回以微笑，不知为何，心中突然涌起一股倾诉的欲望。

她轻声说道：“您好，看您的样子，好像很享受这种宁静的夜晚。

我最近却被失眠困扰，怎么也睡不着。”

林悦的脸上露出一丝苦笑，眼神中充满了迷茫，仿佛在黑暗中迷失了方向，急切地渴望找到一丝光亮，眉头微微皱起，带着几分困惑与疲惫。

那位女士微微一愣，随即笑着说：“失眠确实很痛苦。

我是一名心理咨询师，或许我能帮你分析分析。

你愿意和我说说，最近有没有遇到什么特别的事情吗？”

她的声音轻柔而温暖，像一阵春风，轻轻拂过林悦的心田，让她原本紧绷的神经稍稍放松了一些，语速不紧不慢，带着专业的沉稳。

林悦犹豫了一下，最终还是打开了话匣子。

她把工作上的压力、生活中的烦恼，以及失眠的痛苦，一股脑地倾诉了出来。

说着说着，林悦的情绪变得激动起来，眼中闪烁着泪花：“我感觉自己就像一只被困在笼子里的鸟，怎么也飞不出去。

我真的不知道该怎么办了。”

她的双手不自觉地握紧，指关节因为用力而泛白，身体微微前倾，像是要把内心所有的痛苦都倾倒出来。

心理咨询师静静地听着，不时地点点头，脸上始终保持着专注和理解的神情。

等林悦说完，她轻轻地握住林悦的手，说道：“我能理解你的感受。

你承受了太多的压力，这些压力就像一座大山，压得你喘不过气来。

失眠其实是你的身体在向你发出信号，它在提醒你，你需要停下来，好好照顾自己了。”

她的眼神中充满了关切和鼓励，那温暖的目光仿佛能穿透林悦内心的黑暗，给予她力量，手心的温度传递着安慰与支持。

林悦抬起头，看着心理咨询师，眼中透露出一丝希望：“可是，我该怎么做呢？我试过很多方法，都没有用。”

她的声音中带着一丝急切，仿佛在寻找一根救命稻草，渴望能从这无尽的痛苦中解脱出来，语调微微上扬，带着几分期待与焦虑。

心理咨询师思考了片刻，说道：“首先，你要学会放松自己。

每天给自己留出一些时间，做一些喜欢的事情，比如听听音乐、看看书、做做运动。

其次，你要调整自己的心态，不要把工作上的压力带回家。

工作只是生活的一部分，不是全部。

最后，如果你还是觉得无法缓解失眠的症状，我建议你去看一下医生，寻求专业的帮助。”

她的语气平和而坚定，每一句话都像一颗定心丸，让林悦的心情渐渐平静下来，仿佛在黑暗中看到了一丝曙光，条理清晰地给出建议，充满了专业的指引。

林悦听了，若有所思地点点头：“谢谢您，您说的这些我会试试的。

和您聊了这么多，我感觉心里舒服多了。”