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第9章 人际关系中的强势掌控（第6页）

了解自己的边界可以帮助我们更好地保护自己，避免受到他人的伤害。

我们可以通过反思自己的过去经历来了解自己的边界。

例如，回忆自己在哪些情况下感到不舒服、哪些行为和态度是自己不能接受的等。

通过这些反思，我们可以逐渐明确自己的边界，并且在与他人交往的过程中坚守自己的边界。

2.尊重他人的边界

建立健康的人际关系不仅需要了解自己的边界，还需要尊重他人的边界。

每个人都有自己的边界和需求，我们应该尊重他人的选择和决定，不强迫他人做自己不愿意做的事情。

我们可以通过与他人沟通来了解他们的边界，并且在交往的过程中尊重他们的边界。

例如，在与他人交流时，我们可以询问他们的意见和感受，尊重他们的选择和决定。

如果我们不小心侵犯了他人的边界，应该及时道歉并且调整自己的行为。

二、识别对自己有益的人际关系

（五）从不同角度看待人际关系的价值

1.长期与短期价值

有些人际关系可能在短期内给我们带来很大的帮助，比如在我们面临紧急任务时，有同事伸出援手，帮助我们快速完成工作。

这种短期的价值能够解决我们当下的问题，缓解压力。

然而，我们也不能忽视长期价值的人际关系。

长期的有益关系可能不会在某个具体的时刻带来立竿见影的效果，但却能在我们的人生道路上持续给予支持和引导。

例如，一位良师益友可能不会在我们每次遇到小问题时都立刻出现解决问题，但他们会在我们的成长过程中，不断给予我们人生建议、启发我们的思维，帮助我们塑造正确的价值观和人生观。

这种长期的价值对于我们的个人发展至关重要。

2.物质与精神价值

人际关系既可以带来物质上的价值，也可以带来精神上的价值。

物质价值可能表现为经济上的支持、资源的共享等。

比如，在商业合作中，合作伙伴可能为我们带来新的商机和财富增长的机会。

精神价值则更为丰富多样。

良好的人际关系可以给予我们情感上的满足，让我们感受到爱与被爱、关心与被关心。

当我们与朋友分享快乐时，快乐会加倍；当我们与他人倾诉痛苦时，痛苦会减半。

此外，精神价值还包括激励我们成长、激发我们的创造力、增强我们的自信心等方面。

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例如，一个充满正能量的朋友圈子可以激励我们不断挑战自我，追求更高的目标；与有创造力的人交往可以激发我们的创新思维，为我们的工作和生活带来新的灵感。

3.个人与社会价值

对自己有益的人际关系不仅对个人有价值，也可能对社会产生积极的影响。

在个人层面，良好的人际关系可以帮助我们实现个人成长、提升幸福感。

在社会层面，积极的人际关系可以促进社会和谐、推动社会进步。

比如，一个志愿者团队中的成员之间建立起的良好关系，不仅让每个成员在参与志愿服务的过程中获得个人成长和满足感，还通过他们的行动为社会做出贡献，促进社会的和谐发展。

（六）在不同人生阶段识别有益人际关系

1.青少年时期

在青少年时期，我们正处于身心快速发展的阶段，对世界充满好奇和探索欲望。

这个时期，朋友和家人对我们的影响尤为重要。

朋友可以陪伴我们度过成长的烦恼，一起探索新的事物，分享彼此的梦想和兴趣。