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第48章 健康生活（第1页）

江逸舟和许诺萱一直认为健康是生活中最重要的财富之一。

他们决定开始更加注重健康生活，包括合理饮食和定期体检。

这个决定不仅让他们的生活更加有序，也让他们的关系更加稳定。

健康饮食的开始

环境描述：

周末的早晨，阳光透过窗帘洒在厨房的瓷砖上，江逸舟和许诺萱站在厨房里，面前摊开着几本健康食谱。

他们决定从今天开始，实施一个健康饮食计划，包括更多的蔬菜和水果，减少加工食品的摄入。

心理描述：

江逸舟翻看着食谱，心中充满了对健康生活的期待。

他知道这不仅是对自己身体的投资，也是对许诺萱的爱。

许诺萱则在思考如何将这些健康食材融入到她的日常烹饪中，她的心中充满了对新饮食计划的好奇和兴奋。

对话：

“诺萱，我觉得我们可以从做更多的蔬菜沙拉开始。”

江逸舟指着食谱上的一个食谱，他的眼神中充满了期待。

许诺萱点了点头，她的眼神中充满了赞同：“好主意，逸舟。

我还想学做一些健康的汤品。”

他们一起去了超市，购买了新鲜的蔬菜和水果，还有全谷物和坚果。

他们的购物车里装满了五彩缤纷的健康食材，每一个都是他们健康饮食计划的一部分。

环境描述：

超市的生鲜区充满了各种颜色鲜艳的蔬菜和水果，空气中弥漫着新鲜的泥土和海水的味道。

江逸舟和许诺萱穿梭在货架之间，挑选着所需的食材。

他们的购物车里装满了各种瓶瓶罐罐，每一个都是他们健康生活的必需品。

回到家后，他们开始准备晚餐。

许诺萱在厨房里忙碌着，她的动作熟练而有节奏，每一个动作都透露出她对健康饮食的热情。

“逸舟，你觉得这个沙拉怎么样？”

许诺萱端出了一盘色彩鲜艳的沙拉，她的眼神中充满了期待。

江逸舟尝了一口，眼睛一亮：“太好吃了，诺萱。

你的手艺真是太棒了。”

他们的朋友李薇和张鹏听说了他们的健康饮食计划，也决定加入他们。

李薇是个营养师，她提供了一些专业的建议。

“你们知道，健康饮食不仅仅是吃更多的蔬菜和水果，还包括合理的饮食结构。”

李薇在一次聚会中说，她的眼神中充满了专业。

张鹏则对运动和健康饮食的关系很感兴趣：“是的，健康饮食可以帮助我们更好地恢复体力，提高运动表现。”