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日常生活和训练（第2页）

郑珊教练：“芷琪，你的仰泳和蝶泳还需要加强腿部的力量和动作的协调性。”

林芷琪：“教练，我会多练习的。”

时间：晚上

林芷琪回到宿舍，室友们都在。

张梓涵：“芷琪，今天训练怎么样？”

林芷琪：“不太顺利，我的蝶泳和仰泳还是没有突破。”

李思琪：“别着急，慢慢来。

你已经很努力了，肯定会有进步的。”

王梦婷：“是啊，你要相信自己。

你在蛙泳和自由泳上那么厉害，蝶泳和仰泳也一定能行。”

林芷琪：“谢谢你们的鼓励。

我会继续努力的。”

时间：训练间隙

林芷琪来到郑珊教练的办公室，请教蝶泳和仰泳的训练方法。

林芷琪：“教练，我想请教一下，怎样才能提高蝶泳和仰泳的技术呢？”

郑珊教练：“芷琪，蝶泳需要加强腰部的力量和手臂的划水动作。

仰泳则要注意头部的位置和腿部的动作协调性。

你可以多做一些针对性的训练。”

林芷琪：“谢谢教练，我明白了。”

时间：下午训练时间

林芷琪按照教练的建议，开始了刻苦的训练。

她在泳池中一遍又一遍地练习蝶泳和仰泳，不断地调整自己的动作。

郑珊教练在池边观察着她的训练情况，不时地给予指导。

郑珊教练：“芷琪，注意腰部的发力。”

林芷琪：“好的，教练。”

经过一段时间的训练，林芷琪的蝶泳和仰泳技术有了一些进步。

时间：上午课程时间

郭淑珍老师在课堂上讲解歌剧作曲的技巧，林芷琪突然有了一些灵感。

林芷琪：“老师，我觉得歌剧作曲可以借鉴游泳的节奏和韵律。

比如，蝶泳的优美和力量可以体现在旋律的高潮部分，仰泳的轻松和流畅可以体现在旋律的过渡部分。”