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第30部分（第1页）

此在抉择时，怕顾此失彼，就会难以选择。

再如，嗜酒者不得不戒酒时，一方面好而趋之；另一方面又恶而避之，使个人的情感与理性矛盾而形成的精神痛苦，即起于趋避的心理冲突。

人的生活是多层面的，有家庭的层面，有事业的层面，也有社会的层面。

在不同层面遇到的问题，都需要个人选择判断。

在选择判断时，有的重感情，有的重理性，更有的因患得患失而不得不考虑利害关系。

如此看来，日常生活中心理冲突的困扰在所难免。

甚至我们也可以想象，能力愈高条件愈好的人，在心理上愈可能感受到更多的心理冲突困扰。

因为，他们比一般人有更多的选择机会，同时，他们比一般人也有较多的动机和追求目标。

动机与目标既多，在选择上又怎能避免冲突的困扰呢！

所以，现代不少的城市人，显得有那么一些浮躁，经常被一些烦心事困扰，也由此出现了不少的心理疾病，说到底，就是与上述很多的心理冲突没有得到有效解决有关。

要解决这些心理冲突，很有效的方式就是问自己：我最需要什么？很多人在冲突面前犹豫不决，倍感苦恼，就是因为他们什么好处都想要，或者什么坏处都不想要。

要明白，天下没有十全十美的事情。

一定要清楚地知道，当多条选择出现在眼前时，你人只有一个，在某个时间，只能走一条路，就必须结合自己当前最需要的目标或者利益。

同时，一旦选择就必须行动起来，不要老停留在理论上的探讨，要善于为自己的行为承担后果。

很多人处于压力之下，但常常不知道压力的存在，久而久之，逐渐地被压力击垮而丧失了求助他人的能力。

但是有一些信号会提醒我们可能已经处于比较大的压力之下，需要及时减压了。

（一）生理方面的信号处于压力之下的人，经常会出现身体的一些不适，比如：

159第八章未来生活的压力与缓解1。

当你处于压力之下时，头疼的频率和程度不断增加。

2。

皮肤对压力特别敏感。

皮肤干燥、有斑点和刺痛都是典型的反应征兆。

3。

消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃疡扩散，都是你未能妥善处理压力相关问题的预警信号。

4。

心悸和胸部疼痛也经常与压力有关。

5。

肌肉紧张，尤其是发生在头部、颈部、肩部和背部的紧张，是一种早期预警信号。

。

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第八章　未来生活的压力与缓解（5）

（二）情绪方面的信号处于压力之下的人，经常会出现情绪上的困扰，比如：

1。

容易烦躁或喜怒无常通常表示你正处于压力之下。

2。