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一 筋骨坚实练铁掌 蟒蛇缠身意如钢上（第2页）

这一扯又多用了两分力，若是拉扯普通人必然是肩关节脱臼的结果。

陈平这时已知李固在试探自己的桩功，心中不慌，右臂柔软如棉顺着拉扯的劲力朝前一送，跟着双腿发力，背上、臂上大筋暴起如拉长的橡皮筋般啪的弹回，再次恢复标准的桩法姿势，至始至终双脚都没有丝毫移动，显示出良好的下盘功底。

李固笑道：“好一个三线对争，站的差不多了，打几趟拳吧。”

三线对争是术语，指的是站三线混元桩法的一个境界。

初学者，能认准手、脊柱、腿三线，熟练掌握桩法的动作要领，称为三线到位。

再进一步就是三线对争，指双手、双腿、脊柱三条线似松非松、似紧非紧、劲力充盈，如同大弓，下盘扎实如铁，上身柔韧如柳，外力加之如同不倒翁，随力而动而后自然弹回，周身筋骨强劲有力，达到身备五弓之效，即双腿、双手、脊柱如五张大弓，引而不发，劲力内蓄，随时可爆发惊人力量，称为三线对争。

再进一层，就是三线贯通，这个层次就可以称为武林高手了，达到外门功夫的极致，全身筋骨皮膜如钢似铁、气血、劲力混元一体，随意一拳一脚均有千钧之力，开碑裂石如打豆腐，劈金断树如切草芥，即是李固目前的境界。

再想提高，就只能求诸于内，内家拳术！

只是现代社会枪炮兴起、国术没落，真正的外家高手都少之又少，哪里去找内家高手传授功夫呢？

陈平听得李固称赞，微微一笑，慢慢拉开架势，打起了拳。

他的拳架凝重沉稳，缓慢有力，虎口张圆，指梢紧绷，目随手走，全神贯注。

手臂开阖间仿佛全身挂上了千斤重物，又似身处汞浆之中，随时都要和看不见的庞大压力抗衡。

脚下步伐如老牛耕地，每一步移动都脚不离地，似乎趟在泥水中，看不见路况，走的小心翼翼。

若是细看，则发现他双腿肌肉鼓起、青筋暴露，这是劲力贯注之象。

脚步过处，青草皮竟被他的脚掌铲出了一道道光秃秃的凹槽，露出泥土。

这套拳架很简单，共有十二个姿势动作，陈平打的很慢，足足用了两分钟才打完，做了一个收势，再次恢复桩法姿态。

刚刚手提重物、疾行爬山都毫不见吃力的脸上浮现出了一丝红晕，显示出这慢吞吞的拳法对体力的极大损耗。

陈平调整了一下呼吸，又继续练了起来，直到练了十七八遍，脸色潮红，头顶汗雾蒸腾才停了下来，复站稳桩法，恢复精神体力。

桩法的神奇处这时才体现出来，明明接近崩溃的体能，在站桩后竟然能迅速恢复。

陈平谨守桩法要旨，保持心中空明，对所有杂念视而不见、听而不闻、来者不拒、去者不留。

全身筋骨皮膜和脊柱始终处于松沉轻静、中正安舒的状态。

陈平仿佛能听到血液奔流将氧分子和营养元素快速补充到身体每一寸筋骨的声音，过了半晌，神完气足的收功，体能再次恢复巅峰状态。

练功还未结束，陈平吸了口气，耸了耸肩，抖了抖手臂大腿，舒展开全身筋膜，随后脱下了背心，沉声一喝，全身肌肉虬结，如同岩石雕塑，最骇人的是颈项、手臂、前胸、后背、大腿上筋膜暴起、血管突出，如无数大大小小的蟒蛇缠满全身，这是外家横练功夫达到一定深度，登堂入室的表现！

李固在一旁点了点头，复又无声叹息，这孩子肯吃苦，有悟性，年纪轻轻就有了这身功夫，可惜自己却不能再为他提高一步，唉……

陈平劲贯全身，一声暴喝，狠狠朝旁边一颗两人合抱的大树扑去。

砰，胸口毫无花哨地和大树撞在一起，人也弹回两步，再扑再撞，弹回再扑。

练的正是正宗外门武学——铁布衫！

铁布衫顾名思义，练成后，筋骨皮膜坚实柔韧，抗击打能力极强，如同穿着一件铁制布衣，可刚可柔，力大惊人。

这门功夫练法简单，流传极广，是外家高手必练功夫。

起始练时，用软布层层缠体，模拟体会铁布衫之意，再用手掌摩挲全身，按摩压迫筋骨皮膜使之逐渐坚实。