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第五十七章 诸葛维奇（第3页）

大家好好努力吧！”

“是！”

众人应道。

“下面我们就开始训练了！

先跟着我拉伸，然后慢跑几圈热热身！”

福西尔开始带着大家热身，豪吉斯特，朗戴和安德森都在一板一眼地跟着训练，而拉文、布克、怀特黑德几人却觉得这种热身实在是小儿科，百无聊赖地敷衍着。

这一切都被福西尔看在眼里，但并未多说什么，只是暗暗摇头。

豪吉斯特无意中看到拉文正在磨洋工，低声训斥道：“扎克！

好好热身，不准偷懒，别跟对面那几个人学坏了！”

拉文吐了吐舌头，不得不开始认真热身。

热身完成后，福西尔教练要开始考校众人的基本功了。

先是17次折返跑，每人每轮做一组，一共做两轮，取最好的一次成绩排名。

由“双塔”

和“GDP”

在场地两侧同时进行，也就是说两边会形成直观的对比，谁慢了大家都会看在眼里，如果慢于对手还是很丢人的。

“GDP”

这边拉文自告奋勇要第一个来，“双塔”

小组布克想跟豪吉斯特一较高下，安德森本身就慢，萨博尼斯因为太高所以也有自知之明，而剩下的本地高中生看过拉文的扣篮，自知身体素质远远不及拉文，也没人愿意应战。

怀特黑德只得挺身而出，站在了边线上。

福西尔教练一声哨响，两人同时窜出，像出膛的子弹一般。

怀特黑德采用大众的跑法，快到边线的时候就放慢速度，踩线后再转身加速；而拉文仗着自己身体天赋好，腰腹核心力量强大，每次到边线并不减速，而是选择强行急停转身。

用这种跑法，在第8次的时候就已经套了怀特黑德一圈，17次跑完拉文只用了45秒，站在边线大口的大口的喘气，看来他为了先声夺人拔得头筹也是拼尽了全力。

而直到55秒的时候怀特黑德才气喘吁吁地完成了测试。

豪吉斯特刚想批评拉文，福西尔教练先发话了：“拉文同学，你的这种跑法对身体伤害太大了，你现在还未成年，尽量不要用这种损伤身体的锻炼方式。”

豪吉斯特也在一旁随声附和，拉文尴尬地吐了吐舌头说：“我还以为我跑的这么快会受到你们表扬呢！”

“现在还没到你拿身体换成绩的时候！

为争面子没必要这么拼。”

豪吉斯特耳语道。

拉文点点头到一旁休息去了。

豪吉斯特主动站到边线上，“双塔”

组有个本地高中生，虽然身高不足六英尺，但是上身精瘦大腿粗壮，一看就是爆发力型的选手，也跃跃欲试，想要第二个出赛。

“他是我的猎物！”

布克说着一把推开了这个小个子，径直走上了起跑线。

福西尔教练再次吹响了哨子，布克如同猎豹一般窜出，而豪吉斯特却不紧不慢地匀速跑着，当豪吉斯特刚跑到对侧边线时，布克已经往回跑了一半了。

“老大怎么跑的这么慢？我还以为他只是弹跳差呢！

这速度比我跑后半段的速度快不了多少啊！”

当豪吉斯特跑到第6次时布克已经跑完8次了，布克的速度一直在不断的下降，而奇怪的是豪吉斯特依旧用开始时那种速度不紧不慢地追着，等到布克跑地15次的时候豪吉斯特跟他的差距只剩下几个身位，布克爆发出全身力气，又再次拉开了一些差距。

而豪吉斯特却并不急于追赶，依旧是那个速度，等到布克跑完第16次时，豪吉斯特已经追上了他。

最后一段，在布克疲惫不堪的步伐衬托下，豪吉斯特依旧匀速前进，反超布克，到达终点。