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第五节 酸葡萄与甜柠檬心理 阿Q精神胜利法(第2页)

聪明的狐狸吃不到葡萄,就用“葡萄是酸的”

来歪曲事实,其实是为了掩饰并减少自己心中的挫败感和沮丧感。

狐狸的这种“酸葡萄心理”

既缓和了失败所带来的不良情绪,又减轻了精神负担,而且还能够重新寻求到心理上的一种平衡。

在现实生活中,当一个人的行为或动机不被社会接受或者是遭遇挫折、失败的时候,也可以使用“酸葡萄心理”

给我们的提示,用歪曲事实真相的办法,来快速地减缓自己心中的压力与痛苦。

除了“酸葡萄心理”

之外,生活中的很多人也会利用“甜柠檬心理”

,把自己所拥有的东西视为最好的,哪怕这个东西没有任何价值。

比如说,有的孩子天资愚钝、智力平平,他的父母为了安慰自己,就会用“憨人有憨福”

的说法来平衡自己的心理;有的人被偷、被抢,虽然损失惨重,但也只能用“破财免灾”

来安慰自己;一个男人娶了一个相貌平凡的妻子,会告诉自己“这样的老婆有安全感”

……

有些人可能认为这种用精神战胜别人,安慰自己的方法未免有些“虚伪”

、“逃避现实”

但实际上,这种心理反应只是一种正常的掩饰心理,是一个人心理上自发的一种“自我防御机制”

当一个人盼望已久的东西无望得到时,这种掩饰自己内心真实想法的心理,能够起到缓解情绪,并化解和分散因受挫而导致的心理创伤,寻求到一种心理上的平衡感。

在漫长的人生中,每个人都会遇到一些挫折、磨难或者不如意的事情。

有时候,一些事情在经过努力之后可能会得到改善或者解决;但是也有很多时候,一些事情是我们无论如何也改变不了的。

如果我们无法战胜自己内心的阴霾,一直躲在黑暗的角落里,被曾经的记忆捆绑住,或者为了“打翻的牛奶”

而不断自责,那么就会导致身陷其中而无法脱身,是很难从低谷中走出来的。

所以,很多心理学的专家,有时候也会向人们建议,用精神胜利法来缓解自身的压力,很多时候你假装自己很快乐,你也许就真的会快乐起来!

案例一:唐军是一个生性乐观的小伙子,大学刚毕业的时候,他和几个朋友因为就业难,又不好意思向家里伸手要钱,所以生活过得十分拮据。

他们5个人合租了一间七、八平方米的小房子,一起挤着住。

大家都吵着说那么多人挤在一起实在是太憋气了,连转个身都难,要早点找个房子搬出去的时候,只有唐军一个人没有怨言,他总是自嘲地说:“不就是拥挤了一点吗?朋友们在一起,既能随时交换思想,又能经常联络感情,这气氛不是挺惬意的嘛!”

过了一段时间之后,同住的朋友们都陆续地找到了工作,一个个都搬出了小出租屋。

最后,只剩下唐军一个人的时候,他每天还是乐呵呵的。

朋友们偶尔见面,问及唐军:“现在只有你一个人孤孤单单地留在那里,你不觉得孤单吗?怎么整天还是那么开心啊?”

唐军笑着回答:“你们都搬走了,虽然冷清点,但是我可以放很多书了。

一本书就等于是一个老师,有那么多老师陪着我,也就不孤单了呀!”

又过了几年,唐军结婚了,他就用自己打工赚来的钱买了一套一楼的房子。

一楼不仅又脏又乱,而且也不安全,所以妻子经常抱怨道:“这是什么破地方啊,整天都要担心被楼上扔下的垃圾砸到!”

但唐军似乎对此并不介意,妻子烦躁的时候,他就会安慰妻子:“住在一楼的好处可不少呢!

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