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第三章 二十四法（第2页）

你说得没错，他们的姿势都是一样，这是形意拳的基本功架‘八字诀’抱垂这‘八字诀’每个字有都三个要诀，故又叫‘二十四法’。

练形意拳，首先要用这‘二十四法’来调正身体，身体调正好了，拳才能练得好。

故这‘二十四法’，即是形意拳的基础，也是最大的奥妙，是伴随终生修练秘诀。

既然你看出来了，为师今天就教你这‘二十四法’吧！”

说罢，李存义即详细的对王若道讲解了这“二十四法”

的秘诀，听起来复杂，实际上很简单，就是三顶三扣三抱三圆三摆三垂三曲三挺而已。

后世的站桩功，或是太极拳一直强调的“虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘”

就跟“二十四法”

的练法大同小异。

不过当王若道很郁闷的问李存义这“二十四法”

是不是站桩功的时候，李存义却将双眼一瞪，斥道：“站什么桩，又不是练僵尸功，傻站着不动能练出什么功夫来？”

王若道当即愣住，原来李存义所教的形意拳是不站桩的，自己显然是让前世的那些桩功大师们误导了。

好半晌，王若道才又问道：“义父，不站桩，那‘二十四法’该怎么练？”

“怎么练，要诀不是已经告诉你了吗？从今天起，你给我时时刻刻的将这‘二十四法’记在心里，时时刻刻的提醒自己，不管是行走住卧，吃喝拉睡都以‘二十四法’来调正身体。

一直到不练自练，形成固有的姿势，那你的形意拳就算是入门了！”

王若道听得有点傻眼，禁不住的道：“这样做会不会让别人觉得我的样子很怪异？”

“义父的样子看起来很怪异吗？”

李存义问道。

王若道仔细的看了李存义一眼，发现他虽然是很随意的站着，身体却隐隐约约的保持着“二十四法”

的要诀。

不过李存义虽然以“二十四法”

的要诀站立，姿势却没有半点别扭怪异的地方，反而看起来更自然，而且有一种挺拔、不怒自威的气势。

更让王若道惊讶的是，当他生出想要试试李存义身手的念头时，却发现李存义的jing气神似乎锁住了他，就好像待势yu发的猛虎一样，不但全身毫无破绽，而且威势令人心寒，令他生不出半点攻击的念头。

当下，王若道禁不住赞颂道：“义父的样子绝对不怪异，而是很自然，很威严，就好像巍然屹立的山岳，让人禁不住的仰望而视，对你生出膜拜之心……”

“行了，别胡说八道了！”

李存义大概不习惯徒弟拍他马屁，闻言不由皱起眉头，不客气的打断了他的话，阻止了他继续吹捧下去。

“抱歉！”

王若道立即闭上了嘴，只是过了一会儿，他又忍不住的问道：“义父，你能给我讲讲这‘二十四法’为什么这么重要，练起来有什么好处吗？”

“因为‘二十四法’能固本培元、养气蓄力、调正身形、增强功架。

长久练习，身体就会被调整到最佳的状态，百病不生，百邪不侵！”

李存义淡然的看了王若道一眼，又继续说道：“不要不相信，要知道这‘二十四法’可是形意拳的祖师爷们花了很长时间研究人体气血运行的情况，才最终摸索出来的最有利于拳法修炼的最佳姿势。

人自从出生起，就算从来不练拳，也会一直发育生长，力气也会随着年纪渐长而增大，达到一定的年纪后就又开始下降。

力气的增长，主要是粮食的摄入转化为营养，营养滋生了气血，而气血不断的运行温养了筋骨，令筋骨变强变壮的关系。

只不过，如何将食入体内的粮食的营养大幅度的吸收，令气血在体内运行得更活跃更快，令筋骨生长得更强壮，力气因此变得更大呢？这就是武术家们要研究的问题，也就是‘二十四法’的由来了。

“祖师爷们经过长期的研究后发现，当人体保持着三顶三扣三抱三摆三垂三曲三顶三挺的状态时，身体就会处于最佳的生长状态，不但气血活跃、能滋养全身任何的部位，还能令jing气神也处于最佳的状态，导致头脑清明，益智增慧。