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32在纸上写下你的忧伤（第4页）

毕竟每一片叶子都是不同的，每一个人遇到的具体困境和难处也都是不同的。

我也就不打听你的隐私了。

现在，让我们进入“白纸疗法”

的第三个阶段。

第三个阶段非常简单，就是你给自己写一句话，可以是鼓励，也可以是描述自己的心境，也可以是把自己骂上一句。

当然了，这可不是咬牙切齿的咒骂，而是激励之骂。

有的朋友可能还是不知道如何下笔，让我举几个例子。

有人写的是：那个悲伤的人已经走远，我从这一刻再生。

有人写的是：振作起来。

不然，我都不认识你了！

还有人写的是：一切反动派都是纸老虎。

最有趣的是我曾看到一个年轻人写道：啊！

我呸！

我问他，这个“我呸”

，是什么意思？

他翻翻白眼说，你连这个都不懂？就是吐唾沫的意思。

吐痰，这下你总明白了吧？

我笑笑说，还是不大明白。

他说，你怎么这么笨呢！

像吐口水一样，把过去的霉气都吐出去，新的生活就开始了。

我小的时候，每逢遇到公共厕所，氨水样的味道直熏眼睛，我妈就告诉我，快吐口水，就把吸进肚子里的臭气都散出去了……现在，我也要“呸”

一下。

我明白了，这是一个仪式，和过去的沮丧告别，开始新的一天。

其实也很有道理。

在咱们的文化中，有一个词，叫作“唾弃”

，说的就是完全的放弃。

还有一个词叫作“拾人余唾”

，就是把别人放弃的东西再捡回来，充满了贬义。

因此，这个小伙子在一句“我呸”

当中，蕴含了弃旧图新的决定。