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第8部分（第2页）

生活节奏一天天加快，工作压力一天天加重，而自己的身体机能却在一天天衰退，这就是很多中年人所面对的生存状态，厌倦甚至厌世使不少中年女性心理失衡。

美国加州大学的赫伯格教授研究发现，进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合征。

其特征是性格和心理发生突变，感到焦躁不安，郁郁寡欢，缺乏决断，而自己却否认有任何毛病。

这就是“灰色”

心理病。

这一特殊病症主要起因于生理和心理两个方面。

在生理上，人从童年、少年、青年到壮年，一直是在成长中度过的，因而有一种“永无止境”

的感觉，进入中年后，成长由缓慢变为停止，甚至出现衰退。

即使身体没有毛病，通过一些小的变化，也有力不从心的感觉。

在心理上，产生厌倦感，无论工作、学习、生活都是。

20多岁走进社会，一切都是新鲜的，做事生气勃勃，一二十年后，熟悉的工作、缺少变化的生活环境，容易使人产生枯燥、乏味的感觉。

另一阴影是迟暮感，中年时期蓦然回首，人生几何，思来想去，不免惆怅。

30岁人的掌纹特征

30岁的人手掌和掌纹较10岁、20岁的

掌纹相比，手部显得更加有力度，八卦各丘的平稳对称更加明显，十指的指节褶纹色泽开始变深，1、2、3线更加清晰而深长，但是由于30岁的人脑力和体力劳动的增加，使得手掌上开始出现由于微循环不畅导致的红白色斑点，特别是拇指根部的褶纹开始出现断裂、分支的现象，拇指的根部关节开始变大、隆起。

由于接触社会所产生的精神压力，现在的很多人刚进入30岁的中年阶段，手掌的掌纹上，就过早地出现青斑，这表示微循环出现不畅。

其实已经开始有心血管疾病的前兆了，而很多人还仗着年轻力壮，继续喝酒、吃肉、快乐无比，殊不知，疾病开始降临了。

这一时期的男女因面临多方面的抉择，如：婚姻、事业、是否做准爸爸准妈妈等，就会出现以下一些心理变化：

■　恐惧

■　焦躁不安、郁郁寡欢

■　缺乏决断

30岁人的调理

此期为人智力、体力的顶峰阶段，达到肌肉隆盛、筋骨劲强、精力充沛的最佳时期，但也是自顶峰回落、开始走向衰老的时期。

常由于自恃盛年，饮食劳逸皆失节制，当时不觉，实际体质已损，迈入暮年后迅速衰老，故而此阶段的养生重在保持和谐适度，虽精力盛壮但不做竭力之事，不任彻夜之劳，食饮有节，起居有常，动静结合，节欲保精，把体力、精力保持在旺盛的水平，可延长青春、延缓衰老。

特别是在而立之年，建立起“内在美胜于外在美”

的心理素质，非常重要。

◎40岁“不惑之年”

掌纹与心理

40岁人的健康心理变化

“中年危机”

对老百姓而言并不陌生，而今，一项研究更具体地提出，人在44岁时最容易抑郁。

据英国华威大学的安德鲁？奥斯瓦尔德教授与美国达特茅思学院的大卫？布兰奇弗劳尔教授，在对80个国家200万人的抑郁感与幸福度进行分析后发现，在全球大部分国家，人们的心理健康状况是沿着一条U形曲线发展的，即童年和老年时期比较快乐，44岁左右时情绪最为低落、烦恼最多。

奥斯瓦尔德教授还指出，虽然目前研究人员还并不清楚为什么中年人会如此不开心，但研究证实抑郁问题似乎与性别、婚姻状况、经济状况以及是否有子女等因素无关。

奥斯瓦尔德教授推测，一个可能的原因是中年往往是人们必须接受现实，承认自己年轻时的一些理想可能永远不会实现的时候；另一个可能是人们往往在中年开始意识到生命的短暂和脆弱。