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第9部分（第4页）

80岁人的掌纹特征

80岁的人，虽然掌部的肌肉和脂肪都开始出现萎缩，但是皮肉与骨的包裹仍然均匀，双手有力度感，并且掌色红黄均匀，没有青暗色，皮肤反而细腻起来了，掌部的青筋亦只是隐隐地潜在皮下，十指的关节不暴露或者隆起，拇指的根部褶纹清晰而深。

特别是大小鱼际对称，八卦各位匀称。

■心情舒畅，遇事冷静。

■美好的心情比服良药更能消除心理上的疲惫和痛楚。

80岁人如何养心

我国著名的词作家乔羽先生现已80岁高龄，他说：“我渴望轻松美好的生活，主张宽容待人。”

谈到养生之道时，他有句名言：“不为时尚所惑，不为积习所蔽，不为浮名所累。”

一个人能做到“一宽三不”

，就可以达到较高的思想境界。

作为老年人，要多一些豁达与大度，多一点宽厚与忍让，既能抚慰自己，也能温暖他人。

梁漱溟教授说：“活到老，学到老，思考到老。”

这是最好的养心和养身的方法。

◎90岁人的掌纹与心理

90岁人人生寡欲，自得其乐

幼年上私塾，从古书中读到“见素抱扑，少私寡欲”

之名，背得滚瓜烂熟，然不懂其意。

后又读到南宋大词人辛弃疾的《清平乐？村居》中“大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼，最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬”

时觉词美句佳，然亦思绪朦胧。

九十阅世，回头再悟精言妙语，似开心窍，此乃八字人生哲理：人生寡欲，自得其乐。

90岁的老人，他最大的需求就是“想做什么就做什么”

，其实，这里所讲的“想做什么就做什么”

指的就是老人的爱好，如观赏花、鸟、鱼的养殖，绘画、书法、打太极拳、钓鱼、散步以及参加各种文化体育活动等，这不仅可以增加知识，还可以陶冶性情、锻炼意志、增加乐趣、丰富生活。

在此年龄，老人和亲人在一起的时间很短暂，生活内容单调，少数老年人容易产生孤独、忧郁的心理状态。

培养自己多方面的兴趣与爱好，适当参加各种文化体育活动、社会活动，是获得健康与长寿的重要途径。

90岁人的掌纹特征

人过90岁，手掌上的皮肤与腕部皮肤相比，反而更加显得细腻光泽，手掌绵而丰满，1、2、3线深长，各丘对称而不塌陷，特别是震位（震位主脾胃的气化功能，90岁的高龄，反而震位出现隆起，说明要想不衰老，脾胃运化功能之强弱非常重要）。

大小鱼际亦丰满对称（大小鱼际反映肾气的强弱，90岁的高龄，大小鱼际对称，说明要想不衰老，肾气的充沛非常重要）。

虽然可以从掌上看出皮下脂肪的萎缩，但是手掌仍然有力度感，手掌充实柔韧。

各个指节匀称，皮肉包裹着指关节，拇指的根部褶纹清晰不乱（拇指根部的褶纹深刻清晰，说明脑供血充沛，没有老年痴呆症）。

如果一个人活到90岁了，却是痴呆病人，那么也不能称为寿者，因为他没有生存的质量，如同行尸走肉一样。

真正称为寿者的人，不但要有健康的身体，而且要有正常的思维能力，这种寿者才是我们追求的目标。

90岁寿星的心理：心态好、心境宽、心力强。

■　心态好的人逢事不急不躁。

■　心境宽的人为人处事总保持平和。

■　心力强。

哲人说：“人的力量有多大，不取决于体力，也不完全取决于智力，更多的是取决于心力。”

许多事实表明，有的老人早逝，既不是缘于体力减弱，也不是缘于智力衰退，而缘于心力交瘁。

如何保持健康的心理