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第28章 炼体（第3页）

比如这“四兽战诀”

，就是武教头亲授的厉害本事，据是他的看家本领，这么多年走南闯北，全靠这玩意儿了。

玄虎变，那也是四兽战诀中的一篇。

事实上，除了这之外，还有飞鹰、磐龟、灵蛇三篇，只不过易辰学习时间短，没能全部学会，只能将其中最基础，最通用，也是最重要的玄虎变给学了。

这套功法最主要的作用就是锻炼筋骨，提高力量、灵敏、抗击打等硬性条件。

易辰的身体素质本来就很好，练了玄虎变之后，自然更上一层楼！

这半个月以来，他每天晚上都要以修炼玄虎变的姿势入睡，一开始怎么也睡不着，后来练着练着，也就习惯了。

今天晚上也不例外，这货瞅瞅天色已晚，便推开一堆书卷，顺便往地上一倒，双手撑在地上，姿势慵懒，如同一只打瞌睡的老虎。

事实上，他不仅没有一丝睡意，反而兴奋得很，因为这个姿势其实非常累人！

人半趴着，只有手脚才能着地，只要一吸气，手足便要跟着使劲儿。

此时，从大地中，从空气里，就会传来一丝丝的灵气，从双手十指传入指骨，再到臂骨，肩骨，肋骨，一节节传递，最后传到脊椎上。

与此同时，足部、腿部、胯部也在做着相同的事。

当两股力量汇聚于脊椎中段时，便要呼气，跟着全身放松。

脐下丹田被这股力量所冲击、刺.激，也会产生一种酥麻麻的感觉，进而放出大股内息，顺着骨节、经络的走向往全身扩散，最后充实到身体各处。

这一呼一吸，便完成了一个周天。

三呼三吸之后，便是一个大周天。

此时，不止是筋骨，就连五脏六腑都跟着蠕动起来，随着身体一起震颤！

如果有人在房外听，一定会听到一阵绵密的打呼噜声，似乎主人睡得正熟。

可事实上，这种“呼噜”

是由骨节撞击所发出的震颤声！

此时的易辰，全身都在不停地颤抖，幅度很，速度却极快！

他的背部不断弓起，又伏下——那是脊椎在开合，肌肉在运转，一张一弛，循环往复，生生不息！

这整套过程看起来似乎很简单，其实非常复杂！

首先呼吸和动作要统一，如果撑不住劲儿，或者憋不住气儿，就没法继续下去。

其次丹田内息要跟着配合，一旦内息跟不上，或者控制不当，就会出差错。

最后是全身筋骨肌肉，也要妥善运转，不能太紧张，也不能太松弛。

总之，呼吸、动作、内息循环、筋骨控制、全身运转……缺一不可！

一步步修正、协调，最后趋于一个完美平衡，循环不断。

这，就是玄虎变！

易辰练了半个月，早就习惯了这种状态，如果一开始还要不断地协调找平衡，那么现在，他只要一趴下，身体就会自动地找到最佳状态，开始修炼。

在清脆绵密的震颤声中，一.夜时间悄然过去。

清晨时分，房间内忽然传来一阵昂然虎啸，易辰睁开眼睛，站直身体，脸上露出了淡淡喜色。

经过这几天的积累，他感觉自己好像又来到了瓶颈处，即将突破达到通络二重。

不过今天显然是不可能了，因为他还要去考试。