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第1部分（第3页）

就开始督促着让他修练家传的“锻体术”

。

父亲所传的“锻体术”

练起来却没有时间限制，而且无论“睡、坐、行、卧、走、跑”

都有着异常严格的要求，那怕是方天睡下了，在“父亲”

挥手动指下，他也像是被扭麻花一般，不停的变换着一个个姿势。

被痛醒，再睡下，再被痛醒就成了方天的正常生活！

这“锻体术”

讲究的睡时也身紧绕如盘龙；

坐时提肛，提足心；动处双肩如张羽；

行时肌肤如弹动；

卧时周身如铁石；

走时沾地如风行；

跑时迅捷若脱兔；

同时，这体术更讲究的是每一个动作的呼吸配合；

方天在练习“锻体术”

后，就吃尽了苦头，数月也还没有入得门来；

他从没有想过，只是一个呼吸，就有这么多的花样，“有快吸缓出，有缓吸快出，有三呼一吸，有时断时续，还杂有咽气法，有吐气法，有纳气法之分”

；

呼吸的同时还要配合身体的动作，那更是困难重重，让方天几不欲生，他从来没有想到过，自己竟然能学会这“锻体术”

，可一个月下来，在父亲的如玩偶般的操纵下，方天竟然也能勉强的运用了。

可是这一个月体术练下来，饱受折磨的小方天练着“锻体术”

也能睡着了；

不知怎么回事，虽然睡着后，仍然在父亲的魔爪操控下，不停地变幻着动作，可这些梦境仍还是困扰着方天。

一幢幢的楼房中，一个简陋的房间里，父亲一脸沧桑，显然很熟悉，双眼不似“父亲”

一样，里面的慈祥却一目了然，而那个“父亲”

竟然也有一点重合，但显然不是现实中的人物，方天心中是无尽的痛苦，他嘶喊着醒过来。

方天向“父亲”

提起这些梦境后，“父亲”

的答复就是他还练的不够苦，不够累，是还没有达到境界，这才会神思不属，杂念不止。

好吧！

没练到家！

方天咬着牙，继续苦练着；

经过了一个多月的苦练，方天还是没有达到神识清，一念不生的地步，但他却明显地发现自己的身体强壮了许多。

一个月下来，方天就已经能轻松地举起来就连方雨这个壮汉都举不起来的大石头了。

只是这父子二人一住下来，虽然只得一个多月，可方家父子二人却好吃的尽管拿出来，这一下本就贫寒的方家因为又多了两个吃饭的人，方家的的几块薄田里去年收下的粮食就明显的不够吃了。