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第11节 生命在于运动（第1页）

认识一个朋友，是骨灰级白领，事业有成，薪水丰厚，妻贤子孝，家庭安稳，突然有一天，感觉自己老提不起精神来，像是困陷于泥潭之中，无法自拔。

他老感觉不对劲，怀疑身体哪个地方出了大问题。

忧心忡忡地到医院全面检查，什么毛病也没有。

医生的一句话提醒了他：“你是不是不爱运动？还是多做有氧运动吧，这种状况才会改观的。”

想想确实如此。

平时，哪有什么运动呀，出行有车，在办公室忙成停不下来的陀螺，回到家里疲惫得只想倒头睡去，有时偏偏还睡不着，忙脑子乱七八糟的东西。

亚健康是一种磨人的状态，没什么病，却也感觉不到健康活力，想精神抖擞，却有心无力不能达。

朋友听了医生的劝告，不打针不吃药，坚持每周去郊外梅岭爬山一次。

平素安步当车，丢下小汽车，坐上了“11路公交”

！

不到半年，他告别了亚健康，精神好，劲头足，状态像是刚做了保养，加满了油的汽车。

18世纪法国启蒙思想家伏尔泰说过：“生命在于运动。”

这一不朽的科学论断像太阳的光辉一样，照耀普罗大众。

只是现代人离题万里，甘愿做一只懒猫，一棵沙发土豆，宁静勿动，百病滋生。

身不动，心无以宁静。

这个世界唯一不变的，就是变。

宇宙万物，无时无刻不在运动。

天地之灵的人，亦是如此。

构成人体最小的单元——细胞，数以百万亿，无时无刻不在进行新陈代谢，给人带来活力。

运动能够有效地促进人体代谢过程，有氧，有生气，添活力。

资料显示，运动的好处很明显，能使呼吸功能增强，心脏强大有力，将更多氧气输送到全身各脏器和组织；运动促进消化和吸收，提高消化酶的活性，使食物营养素更充分消化吸收，向各器官组织提供更充分的养料，使细胞的衰老步伐明显推迟；运动能使骨骼、关节、肌肉保持良好功能，使生命的“机器”

运转正常；运动能增强人体免疫功能，对预防各种疾病以至癌症都有重要作用。