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第14部分（第1页）

道大多数出生缺陷的原因，但可以预防某些先天缺陷。

母亲体内足够的叶酸可以防止大脑和脊柱的出生缺陷，即神经管缺陷（NTD）。

女性在怀孕前需要每天摄取叶酸，这也可以帮助防止胎儿畸形。

在美国销售的叶酸和多种维生素片全部都满足叶酸的每日需求。

另一种获得足够叶酸的方式就是每天食用谷类早餐。

考虑到咖啡在孕妇人群中的广泛消费，咖啡因科学家开始评估其对孕妇的风险。

在20世纪90年代早期，大量的文章对基于动物研究所得出的咖啡因和高剂量咖啡因对动物具有致畸作用存在怀疑。

因为人类和动物毕竟有区别，尤其是在怀孕期间。

许多女性在怀孕期间饮用含咖啡因的饮料，估计摄入量为144　毫克天，或者对于一个60公斤的妇女来说摄入量是毫克千克。

尽管如此，也没有听说出现“咖啡因致畸综合征”

，因此没有确凿证据表明咖啡因或咖啡对胎儿的致畸作用。

一些加拿大科学家在对基于人类研究的大量资料进行调查后，于2006年得出结论称，健康成年人每天咖啡因摄入量达到400毫克，不会影响人们的心血管、骨骼状态和钙平衡，不会改变人的行为、不会增加癌症的发病率，也不会影响男性生育能力。

不过，育龄女性和儿童仍然属于“风险人群”

，需要减少咖啡因的摄入量。

根据现有的证据，建议育龄女性每天的咖啡因摄入量小于300毫克，儿童按体重计算每天的摄入量应小于毫克千克。

34。

对孕妇安全（2）

最近，纽约市卫生局环境和职业流行病学部门的布朗先生写了一份报告，这份报告是以MEDLLINEPUBMED数据库里的流行病学研究为基础，把孕妇摄入的咖啡因作为接触致畸的主要结果。

布朗得出的结论是，没有证据表明咖啡因有致畸作用。

目前的流行病学研究中，没有充分证据可以表明，母亲摄入咖啡因可能导致婴儿先天性异常。

另外有数据表明，孕妇饮用咖啡是没有风险的。

一项研究也表明，适度地摄入咖啡因并不会导致婴儿早产或者出现低体重。

芝加哥西北纪念医院（Northwestern　Memorial　Hospital）妇幼药物专家玛丽莲？弗雷德里克森博士认为，孕妇在怀孕期间喝咖啡是没有问题的。

开展这方面研究的丹麦流行病学专家波迪尔？海默？贝克博士说，丹麦国家卫生局建议，女性每天饮用咖啡应不超过三杯。

贝克说“怀孕期间适度地摄取咖啡因并不会影响胎儿的生长。”

丹麦研究人员招募了1200多名健康的孕妇，她们都承认在怀孕期间每天至少饮用三杯咖啡。

她们分娩的婴儿的低体重或早产发生率与不喝咖啡的无明显差异，即使这些孕妇中有人一天喝咖啡超过七杯。

需要指出的是，在这项研究里，作者将咖啡仅仅看做是咖啡因，而忽略了咖啡的不同种类和咖啡中含有的其他生物活性物质。

最新的有关“女性摄取咖啡因及其可能产生的危害”

的文献是在2002年出版的，出自波士顿哈佛医学院的利维顿博士和俄克拉何马州公共卫生学院的考文博士。

在进行了一番深入研究后，两位博士得出结论：并没有令人信服的证据表明摄取咖啡因增加了生育风险。

在妊娠期间，咖啡因的摄入会在婴儿体重方面造成影响，但这种情况只发生在大剂量（一天饮用多于7杯）饮用的情况下，中等剂量并没有影响。

到目前为止，所有值得信赖的医学数据都强有力地表明了，在妊娠期间，适度地摄取咖啡因不会对胎儿产生不良影响。

不过，孕妇在怀孕后期必须减少咖啡的饮用量，因为咖啡因的半衰期在怀孕初期和婴儿快出生的这两个阶段较长。

在缺乏进一步的研究可以证明咖啡对于孕妇来说是完全营养而安全的饮料之前，考虑到仍有医生和孕妇倾向将咖啡因和咖啡看做是妊娠的危险因素，所以对于孕妇来说，在怀孕期间最好将咖啡的饮用量控制在每天两杯之内。

畸形信息服务机构（OTIS）声明，没有证据表明咖啡因可以引起人类的出生缺陷。

许多机构也像OTIS和孕妇风险机构一样，认为低剂量的咖啡因（150毫克天）导致孕妇流产和婴儿低体重的几率非常小，几乎不可能。

孕妇风险机构声明，只要孕妇的咖啡因摄入量小于每天150毫克（OTIS认为摄取咖啡因的适度剂量是每天300毫克），咖啡因就不会降低妇女的生育能力，也不会增加孕妇分娩出患有出生缺陷或其他疾病婴儿的几率。