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第1部分（第3页）

由于这些暗示的影响，我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西，所以总是不愿检视自己的内心，生怕这肮脏暴露在光天化日之下。

我们恐惧自己，恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。

这种恐惧往往存在于潜意识中，我们无法直接感觉到它，却会受到它的影响。

为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。

我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。

随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。

尽管我们在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。

我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。

这样压抑自己内心的阴暗面，并不能带来好的结果。

我们需要正视那些令自己恐惧的东西，接受它们的存在，承认它们是我们内心世界的一部分。

著名心理指导学家拉撒利斯（Lazaris）曾说："；阴影包含了人生的线索以及改变的秘密。

这样的改变能影响你身体的每一个细胞，甚至你的DNA遗传信息。

"；换句话说，内心的阴影决定了我们的本质，决定了我们究竟是谁。

只有直面阴影，我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的那种完整感觉。

只有承认和接受完整的自我，我们才能拥有选择的自由。

如果我们压抑内心的阴暗面，拒绝承认它的存在，就会为它所奴役。

内心的阴暗面尽管是消极的，却可以起到积极的作用，为我们提供指引，让我们的存在得以完整。

只有受到压抑的时候，它才会转入地下，悄悄影响我们的生活，对我们造成伤害。

向本性回归

接纳和拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变，宛如丑陋的毛毛虫破茧而出，化为美丽的蝴蝶。

你不必再刻意掩饰，不必再假装成另一个人，也不必再努力证明自己，因为那时你会拥有足够的自信。

拥抱阴影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。

爱自己，接纳自己，让完整的自我充分表达出来，不去刻意掩饰内心的"；缺陷"；，这是每一个婴儿与生俱来的本性。

然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢，把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。

结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。

要找回完整的自我，让生活变得快乐而充实，我们必须重新体验这种毫不掩饰的纯真。

这是心灵成长的必经之路。

在沃尔什的著作《与神对话》中，神说：

"；完美的爱之于感觉，正如纯白色之于色彩一样。

人们总以为白色是缺乏色彩的表现，却不知道白色包容了一切色彩。

同样地，爱也不是缺乏感情的表现，而是所有感情的融合，是整个心灵世界。

"；

爱是加法

爱包容了一切感情……也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。

荣格曾说："；与其做好人，我宁愿做一个完整的人。

"；在努力做"；好人"；，努力追求别人承认的同时，我们是否已经迷失了真实的自我？