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第1部分（第3页）

你有能力对自己头脑所接收的信息进行思考。

如果某个信息〃跳〃进你的大脑（这还是你自己的决定；尽管你或许不知其原因）；你仍有能力将它打消而依然控制着自己的精神世界。

如果我对你说；〃想象一只粉红色的绵羊〃；你可以将它想象成绿色的；也可以将它想象成一只小土豚；要么就干脆随意想象其他事物。

只有你自己才控制着进入你头脑的各种想法。

如果不相信这点；请想想这个问题：〃如果你不控制自己的思想；谁来控制它呢？是你的爱人？上级？还是你的妈妈？〃假如是他们控制着你的思想；那就应送他们去医院治疗；而你马上就会好起来。

但是你也清楚地知道；事实并非如此。

是你；而且只有你控制着自己的思维机器（强行洗脑教育和条件反射试验等特殊情况属于例外；因为这不是你生活的一部分）。

是的；你的思想属于你自己；完全由你决定是否加以保留；改变；审视或交流。

除了你；谁都无法钻进你的大脑；也不能像你那样体验你的思想。

你的大脑完全属于你自己；你可以完全控制住你自己的思想；并可以根据自己的意愿加以利用。

其次；你的小前提是无可非议的；无论是科学研究还是常识判断的结果都可以证实这一点。

没有思想；便没有情感；丧失了大脑功能；〃感觉〃能力也就不复存在了。

一种感情是对一种思想的生理反映。

只有从思维中心得到某一信息之后；人才会出现哭泣；害羞；心跳加速以及其它各种可能的情绪反应。

一旦思维中心受到损坏或发生故障；你就不会做出任何感情反应。

在大脑受到损坏的情况下；人甚至会感觉不到肉体的痛苦即使你将手放在炉子上烤焦了；也不会感到疼痛。

因此；你的小前提是千真万确的。

任何一种情感都必然产生于思想之后；因而没有思维；就没有情感。

你最后的结论也是必然的。

如果你能控制自己的思想；而你的情感又来源于你的思想；那么你就能控制住自己的情感；即通过支配那些引起情感的思想来控制情感。

你可能以为；是外界事物或其他人使得你精神不愉快。

然而；这是不确切的。

使你精神不愉快的；正是你自己；因为你对生活中的人或事有着这样或那样的看法。

要使自己成为一个心情舒畅；精神健康的人；你就必须改变自己的思维方法。

一旦做到这一点；你将体验到新的情感；那么；你就在通往个性自由的道路上迈出了第一步。

为了更为生动的认识这一三段论；我们不妨来分析一下卡尔的情况。

卡尔是一个年轻的办事员；上司认为他很苯；对他的评价甚低；为此；他常常感到十分痛苦。

但是；假如卡尔并不知道上司认为他很苯；他还会不愉快吗？当然不会的。

他怎么能为自己不知道的事情而痛苦呢？所以；使得卡尔不愉快的原因并不在于上司对他的看法；而在于他自己的感觉。

此外；卡尔不愉快的原因还在于；他确信别人的看法比自己的看法更重要。

这一推理同样适合于各种事物及其他人的看法。

某个人的死亡并不会使你感到悲伤；在得知其死讯前；你是不会悲伤的。

使你悲伤的原因并不在于其死亡；而在于你对这一死讯的心理反应。

台风本身并不使人抑郁；抑郁情绪是人类特有的。

你如果由于台风而抑郁；那是因为你自己的反应使你感到抑郁。

当然；这并不是说你应该欺骗自己去喜欢台风；而是说你可以想一想；〃我为什么非要感到抑郁呢？〃〃这能使我更积极有效地解决问题吗？〃

你从小到大一直接受的传统文化告诉你；一个人对他的情感是无能为力的；尽管逻辑推理证明人总是在支配着自己的情感。

虽然你实际上控制着自己的情感；但所学到的大量日常用语却往往否认这一点。

现在简要列举一些此类常用语；你可以分析一下每句话的含义。