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第7部分（第3页）

多呵护孩子脆弱的脊椎（2）

一般来说，学龄前儿童因骨骼还没发育完全，过度劳累后出现的症状多是颈部肌肉劳损。

但如果没能及时进行调理与治疗，到十几岁时，就会发生骨质病变，成为真正的颈椎病。

如果孩子经常说脖子痛、头痛、头晕，或出现颈部活动不灵活时，就有可能是颈椎病的前兆。

家长一定要引起注意，首先要去除诱因，如减少孩子写字、练琴的时间等，让颈部得以充分休息。

如果经过充分休息后，症状仍然没有消失，家长就必须及时带孩子到医院进行检查，拍X光片，确认是否已患上颈椎病，并通过按摩、牵引等方法进行治疗。

为了预防孩子的脊椎出问题，家长可以用手掌在孩子的脊椎两旁，顺着脊椎骨向上轻推。

首先让孩子仰卧、低枕，家长一手托孩子的头枕部，另一手拿捏孩子的后颈部，由下而上至枕部反复3～5遍；换手托枕部，再拿捏3～5遍；或者，家长双手抱住孩子的头部（一手在枕部一手在下颌部）将头提起，背部稍离床，轻轻抖2～3下，入下，换手抱头（原托下颌的手改托枕部），重复上述动作，反复共牵引4次。

正常的脊椎正面观应该是直线垂直于地面，侧面观是呈S型的生理弯曲。

但是有些儿童由于先天不足，骨骼发育迟缓，成长过程中过多的跳跃，长期的坐站姿势不正确，缺乏体育锻炼使脊椎两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎稳定性不好等原因使脊椎的某个部位很容易发生位移，引起脊椎不同程度的侧弯。

中医根据辨证施治，多采用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛等法，对减轻疼痛、麻木、头晕等症状有一定疗效。

常用的成药有：木瓜丸、风湿痹痛片、换骨丹、养血荣筋丸、桐丸、颈复康颗粒等。

常用的方剂有：四物止痛汤、独活寄生汤、桃红四物汤、骨刺汤、伸筋活血汤等。

另外，颈复康颗粒根据益气养血、活血通络、散风止痛的原则，精选黄芪、丹参、白芍、川芎、桃仁、红花、乳香、没药、土鳖虫等二十余味地道中药材精制而成。

对冶疗颈椎病也有一定疗效。

颈椎病验方：将葛根130克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条，药研细未，水泛为丸，每服6克，1日3次，温开水送下，1剂为1疗程，1至3剂。

脊柱健康与否关系到人一生的生活质量，想要脊柱健康，就得从少年儿童开始注意。

保持脊椎健康的最佳方法莫过于重视平时对脊椎的保养、保护、锻炼，防患于未然。

每天适度晒晒太阳，可预防佝偻病等缺钙病症。

此外，在饮食中应常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，如牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品等，以保证钙摄入量充足。

另外，孩子长期不正确的学习姿势是导致患病的重要原因，表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。

正确的坐姿为：尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；使用适合孩子身高的桌子和椅子，避免头颈部过度后仰或过度前屈，定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

最后，让孩子坚持有规律的健身锻炼，尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼，例如经常游泳（尤其是蛙泳）有益于脊椎健康，能有效预防脊椎疾患，延缓脊椎退变。

……………………………………答疑录…………………………………

蒲公英问：

我的孩子我横抱他时，他老喜欢把头勾起来，坐的时候，他老喜欢低着头或把头往前伸，不大喜欢抬头，俯卧时也不喜欢抬头，会不会是颈椎有问题呢？

张医生答：

睡觉不要用枕头，就让他平躺就行啦，孩子的床不要垫得太软，稍微硬点没关系，孩子还在长，即便有点问题也可以纠正过来的，不用太担心。

水木问：

孩子8岁了，经常说颈椎不舒服，酸痛的感觉，如果给她揉一下就好了。

后来去医院，医生说是颈椎长得不好，请问用按摩是否能治？

张医生答：

可以。

你可依下方治疗：列缺、太渊、风池、足三里、足临泣，全部都是垂直点按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；后溪、涌泉，垂直点按但用力稍微朝向头部（百会穴处）偏一些。

每个穴位每次点按130下。