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第6部分（第3页）

无论是走在街上，还是在学校里，我们都很容易看到那些年纪虽小，但身材茁壮的小胖墩。

不过，要强调的是，孩子的这种壮并非健康的壮实，事实上，是一种病。

可能有些家长一看自己的孩子白白胖胖的非常可爱，于是认为孩子非常健康。

与此同时，在孩子的饮食上，家长也不加控制，有很多家长只要孩子想要吃什么，他们便买什么，好像总怕在饮食上亏待了孩子。

其实，这是一种错误的观点。

我曾经遇到过不少因肥胖而导致多种疾病发生的孩子。

曾经有一个二年级的小男孩，他可算是时尚饮料的发烧友。

到了寒假，他天天窝在家里看电视、打游戏，几乎从不出门。

由于他嫌白开水淡而无味，又嫌家中的菜肴不合胃口，尽管天冷，但是在他的要求下，家长还是给他买了许多饮料、零食供他吃喝。

一个月下来，原本就白白胖胖的他又长了七八斤，出门没走几步，就直叫累。

看着儿子一步一喘的样子，家长开始担心了。

还有一个8岁的小女孩，为了让这颗独苗苗长得壮，他们全家采取一级保护措施：奶奶提前退休，主要负责孙女的喂养；全家不惜一掷千金，各种营养品堆成了小山。

女孩在近乎“填鸭式”

的喂养下一天天长大了——她越来越胖了，越胖越走不动了。

上学了，她很少走着回家，放学铃一响，不是爸爸的车等着就是爷爷的自行车等着。

后来，这个8岁女孩的体重达到75公斤，几乎连跑都不会。

现在，由于人们的生活水平提高了，家长在孩子身上花费的钱从不计较，不像早些年，缺吃少穿的。

还有就是，家长对孩子过于溺爱，孩子想吃什么想要什么家长从来不眨眼就满足了他们，结果，麻烦来了。

导致儿童肥胖症主要是由于热量过剩和运动量太少。

儿童身体内所摄入的热量超过消耗的热量，由于吃得多消耗得少，食入的过多脂肪及其他营养物质转变成为脂肪，逐步积累储存于体内，使体重过分增加。

有不少家长以为，孩子肥胖看起来很可爱，而事实上，这对孩子有很大的危害。

肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷；行动迟钝，肢体行动困难；进而影响儿童心理发育；同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压；而且儿童肥胖不仅影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化等疾病的祸根。

预防儿童肥胖症的关键是限制过食和适当地增加运动，这样才能减少热量的摄入增加热量的消耗。

每日食物中的脂类和糖类要减少，但并不是说要禁食，食物中蛋白、脂肪、糖等主要营养素仍应保持平衡，只是总的热量要低一些。

为使肥胖儿童有饱腹感，减少食量，可在吃饭前先喝些汤类或多吃些水果和蔬菜。

饮食习惯方面要做适当改变，婴幼儿进食要定时定量，不吃零食，年长一些的儿童早餐吃得丰富多彩一些，而晚餐尽量吃得少而简单些。

对于肥胖症千万不可用节食的办法来减肥，否则影响身心健康和发育。

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　想看书来

2。

肥胖症：儿童成长的定时炸弹（2）

药物是有的，但儿童不宜用药物减肥。

因为孩子还在长身体，吃了减肥药，会抑制食欲，不想吃东西。