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第4部分（第2页）

家庭饮食结构、生长环境各异，人们在不知不觉中就会偏爱某些食物。

如果你老是冒痘痘，那你不妨检查一下自己的饮食习惯。

你是不是特别爱吃甜食呢？甜点、水果、各种糖果你是不是不离手呢？过多糖分会使胰岛素释放变多，使体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，最终形成痘痘、色斑。

要知道色斑和黑痣多是由于长期饮食失衡（最常见的就是糖分和油脂摄入过多）以及疾病等引发的。

这也就是为什么刚出生的婴儿几乎都没有色斑和痘痘的原因。

9．色斑和雀斑，是阴性食物和阳光的合谋产物

色斑和雀斑是女性的大敌。

尤其当夏天来临，各种斑便开始活跃起来。

虽说如此，但也并不是一到夏天所有的人都会长色斑和雀斑。

很多人就是整日在太阳下奔走也不会长斑，而有的人随时注意防晒却还是抵御不住色斑的侵袭，这是为什么呢？

色斑和雀斑是由于我们的身体企图将体内摄入过多的碳水化合物，尤其是白砂糖、蜂蜜、果糖以及油脂等排出体外而造成的。

另外，它们一般出现在脸、手、胳膊、肩膀等身体周边部位以及身体靠上的部分。

这是因为甜的东西和油脂是具有“向上扩散”

功能的阴性食物。

这些阴性的食物会与阳性的日光发生反应，所以比起冬天来夏天更容易长色斑和雀斑。

那些到了夏天容易长斑的人，大多喜欢甜点心和砂糖、水果，体内积蓄了那么多阴性食物，再一遇上阳光，自然会比较容易长色斑和雀斑。

如果将白砂糖替换成米糖等多糖类糖分，并且减少摄取量，那么色斑和雀斑就会慢慢消失。

喝酒的人都会设置一个不喝酒的“休肝日”

，易长斑的人不妨也设定一个不吃糖的“消斑季”

吧。

色斑和雀斑有时候会在对应某个经络或者内脏器官的位置出现。

如果出现这种情况，就不止是排出体内多余的成分的问题了，这是身体在提醒我们相关的内脏器官也受到了影响，必须赶紧遏制，不让这种不良状态继续发展。

记得我上中学的时候，曾经有一段时间在指甲和胳膊上部、肩膀上出现了很多色斑。

现在回想起来，当时我特别喜欢吃甜食，而且还有便秘，难怪会长色斑。

而胳膊上部和肩膀是大肠的经络，预示着大肠和肝脏、胆囊的功能出现了问题。

这也就不难解释为什么两年后，也就是我高一的时候突然肝脏变得不好，得黄疸了。

10。

　痘痘脸是内脏不调的X光片

长痘痘是由于摄入过多油脂，或者白砂糖、小麦面粉、大豆制品造成的。

痘痘多出现在身体上部体表，像脸颊、额头等部位。

大多是由于摄入过多油脂含量高、糖分含量高的阴性食物导致的。

阴性食物具有上升扩散的性质，因此痘痘才会出现在身体的上部。

如果是摄入了过多甜的东西，毛细血管会扩张发红，而形成红色的痘痘；如果是摄入了过多的油和大豆，那便会形成白色的痘痘。

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　想看书来

Part1　发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（8）

此外痘痘一般出现在脸颊、额头、鼻子、嘴、下巴、肩部、胸部、背部的周围。