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第5部分（第4页）

B。

舌形

每个人的舌头形状都是不一样的。

呈现圆形，厚薄适中，表明体质较强；呈现细长形，较薄的，说明体质较弱；舌头上有皲裂，说明过多地摄入了油脂含量高的食物，而蔬菜等可以使得身体变凉的阴性食物摄入不足；舌头边缘易呈锯齿形，表明体内摄入甜品和酒、水果比较多，水分排泄不佳，滞留体内。

C舌苔

舌头上形成的苔状物被称为舌苔。

正常舌苔的颜色比较浅，是薄薄一层，白嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。

当舌苔颜色从浅色向红色变化时，表明身体的不适在加重。

当然，生活中较常遇见的情况为舌头肿大，舌苔发红。

遇见这种情况，一般人都会选择服用消炎药。

但除了消炎药还有一个方便管用的方法介绍给大家——补血消肿红豆茶。

红豆在《本草纲目》中正式名称是“赤小豆”

，富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿的功效。

学做补血消肿的红豆茶

——火气上攻，舌头红肿？丢掉可怕的消炎药，快开始喝红豆茶吧

山村式美颜养生法

做法：锅内铺上5厘米左右宽的海带，加入1杯红豆，5杯水，用可以使豆子上下轻轻翻滚的文火煮30分钟，红豆茶便做好了。

建议：不要以为保持健康只和高档保健品相关，小小红豆也有意想不到的功效哦。

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

。

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Part5　额头是首当其冲的受害者

1。

额头是特别容易干燥和长痘的部位

仔细观察额头的话，你会发现它的形状、颜色、皮肤状态真是千人千面，千差万别。

有的人额头发亮，有的人额头稍显暗淡，还有的人额头各处发红……

额头也经常状况百出，有时候皱纹比较多，有时候会长痘痘，有时候肤色萎黄。

最令人讨厌的是，额头位于脸的正面，面积也比较大，所以如果想要遮盖、搽粉的话，反而会更加明显。

如107页图所示，额头分为三个部分，分别代表大肠和心脏、小肠、肝脏的状况（各部分的详细望诊将在下一章介绍）。

额头是特别容易干燥的部位，尤其是常说的“T”

区，即眉毛和眉间的部分，干燥、皮肤剥落，这是因为过多地摄入了小麦食品和油脂，而蔬菜摄入不足。

额头也是特别容易长痘痘的部位，如果是红色的痘痘或是湿疹，则说明糖分摄入过多；如果是白色的痘痘，则说明油脂摄入过多；如果是黄色的痘痘，则说明乳制品、蛋和鱼摄入过多；如果是黑色痘痘，则是因为水果和甜食中的糖分以及蛋白质摄入过多。

2。

不知道会很可怕！

额头颜色和食物的关系

下面更详细地来看一下额头颜色与健康状况的关系。

A额头发红

从眉间沿着眉毛上方出现红色，是由于在过多摄入动物性脂肪和植物性油脂的同时，还过多地摄入了水果、果汁、甜品、酒精等阴性的食品和饮品。