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第5部分（第2页）

阿尔琳站起来，微笑着说："；这期辅导班让我很满意。

"；然后她开始描述自己在心理调适方面取得的进展。

这一次，她的话非常真诚，没有一丝一毫的尖刻。

阿尔琳的转变太过突然，让我一时感到无所适从，所以我决定等一等，先不急着下结论。

下一次课上，阿尔琳又一次举手发言，她说课程内容确实给她的生活带来了很大的改变，她非常感谢我为她和全班学员们付出的一切。

课程结束之后，我找到阿尔琳，问她："；你怎么了？"；她看着我的眼睛回答："；我也不知道。

上次课上，我走进教室的那一瞬间，突然觉得你这个人其实蛮不错的。

"；

这一次经历不仅改变了我的生活，而且证明了我先前的结论：只要我们承认和接纳自己心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响。

只有这样，我们才能与别人真诚相处。

别人的缺点就是我的缺点

超个人心理学家肯恩·威尔伯（Ken ；Wilber）在《认识阴影》（Meeting ；the ；Shadow）一书中写道："；自我层面上的投影现象非常容易辨认。

如果我们仅仅是&apos；感觉&apos；到某个人或某种事物的存在，那么他她它通常不会带有我们的投影。

如果我们为某个人或某种事物所&apos；影响&apos；，那么他她它很有可能携带了我们的投影。

"；如果你能理解这句话的含义，就说明你对投影现象已经有了非常清楚的认识。

举个例子，假如你走在人行道上，旁边路过的人随地吐了口痰，尽管你注意到了，却并不觉得特别反感，那就说明你在这方面没有什么阴影。

但如果你非常反感，心里想，这人怎么会这样恶心？那就说明他的做法是你自己的投影。

或许你自己也曾做过一些恶心的事情，或是出于某种原因而不能原谅自己做出恶心的举动。

因为你不能容忍"；我也有可能做出恶心的事情"；这样的想法，所以才会觉得那个随地吐痰的人令你无法忍受。

这一切或许在你很小的时候就埋下了种子。

或许你小时候也曾有过随地吐痰、被人痛骂的经历，或者是你见过别人随地吐痰受到批评，无论原因是什么，你都下定决心，绝不再做任何类似的恶心事情。

如果你发现自己对别人的某些特质非常敏感，那就要注意了，这些特质往往正是你所刻意压抑的。

你应该以此为契机，探索自己的内心世界，重新接纳这些原本被你排斥和否定的特质。

＇24＇第24节：别人的缺点就是我的缺点（2）

读到这里，或许你会想："；这真是太荒谬了。

难道我应该主动去做一个傲慢的人，或是一个恶心的人？"；当然不是这样的。

你没有必要去刻意表现出那些原本为你所压抑的特质，你所要做的只是承认你身上确实存在这些特质。

据说，曾有一位哲学家跟伊斯兰教苏菲派的智者纳斯鲁丁（Nasrudin）约好，要在某天某个时候展开一场辩论。

到了约定的时间，哲学家去纳斯鲁丁家里找他，却发现他外出不在。

哲学家一怒之下，在纳斯鲁丁家的大门上用石灰写下了"；笨蛋"；两个字，然后扬长而去。

纳斯鲁丁回到家，看见门上的字，立即去哲学家的家里找他。

"；真对不起，我忘记了我们之间的约定。

"；纳斯鲁丁对哲学家说，"；但是我一看见你把自己的名字写在了我家大门上，立马就想起来了。

"；

我们之所以会对别人的某些做法特别敏感，往往是因为这些做法与我们自己的心灵阴影有关。

如果我们在批评他人的时候能够好好反思一下自己的话，就会发现，这些话往往更适合用来形容我们自己。

故事中的哲学家完全有可能因为纳斯鲁丁不在家而感到担心，生怕他是生病了或者受伤了，但是他没有这么想。

他完全可以在门上写下其他的字，例如"；骗子"；"；小人"；或是"；懦夫"；，但是他偏偏写下了"；笨蛋"；二字。

为什么？因为这位哲学家刻意压抑了自己作为"；笨蛋"；的特质，所以他一发现纳斯鲁丁不在家，立刻就把自己压抑的"；笨蛋"；特质投影到纳斯鲁丁身上。