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第21部分（第2页）

“原来如此！

莽牛身法的静坐，就是要一个人通过思考和不断的练习，将莽牛身法的前七招演练的融合在一起，让招数来配合自己的身体而不是让自己的身体去配合招数，如此一来，招数就会变成自己的东西，会变成活招而不是死招。”

王凡心中顿时明了，再次出拳，出脚，跳跃，腾挪，翻滚，演练莽牛身法当中的招数，到了最后，七个招数竟然不见了踪影，王凡的每次出手，施展出来的都是他自己创造出来的招数。

这些招数，都是莽牛身法之中的变招，其实还是莽牛身法，只是形式不同，更加变通。

王凡在院子里跳来跳去，不断的打出“砰砰”

的破空之声。

在施展莽牛身法各种招数之时，王凡感觉到自己身上的每一条肌肉都在扭动运转，每一根筋骨都在迅速的坚固强壮，气血流动的速度也非常之快。

当王凡一气呵成的打出一拳之后，他的体内，气血的流动速度忽然达到了一种极致，无比的顺畅通达，毫无阻碍！

感觉到心身舒畅，王凡停住动作，微微喘息了一下，忽然甩出了一拳，这一拳捏紧成锤，打破空气，发出“噗噗噗噗”

的爆响，正是通背拳之中十二连锤的第一锤。

就在王凡施展出十二连锤的第一锤之后，他目光一闪，忽而想起了什么，便屏住一口气，又狠狠的打出了第二锤，两锤接连打出，没有任何的停顿阻滞！

“原来如此！”

王凡心中立刻明白了，若是胡乱挥拳，气血就乱了，白白的耗费气力，而且气血一乱，心神就乱，出招就不连贯，也容易出现破绽。

十二连锤讲究的是将十二锤连续不断没有任何停滞的施展出来，一气呵成，但是因为十二连锤每一锤都要耗费掉很大的气力，也会勾动气血躁动，所以在施展十二连锤的时候，气血就会不受控制，变得凌乱，也就无法接连的打出十二连锤，打一锤，总要休息一下，喘一口气，才能够再打第二锤，但若是不能一气呵成，就不是十二连锤了。

因此只要能够将十二连锤一气呵成的施展出来，就说明一个人的气血经络都足够通达了，气血流动的顺畅而且平稳了，不会凌乱，相反的，若是一个人气血流动的平稳了，通达了，没有阻碍，也就能够将十二连锤一气呵成的打出来！

王凡此刻借助静坐和莽牛身法，稳固通畅了全身的气血，也就成功的连续打出了两锤。

接着，王凡收回拳头，默默的运转起了龟息吐纳。

要想将十二连锤完全的施展出来，最重要的，是通达气血，平稳气血，而龟息吐纳，就是用来cāo纵气血的功法。

王凡用龟息吐纳稳固气血，将气血运至胃腑，炼胃成磨，虽然这炼胃成磨主要是借助了虎豹jīng粹丹的力量，但是龟息吐纳也是有功劳的。

亲身将龟息吐纳第一步修炼到大成，王凡深感这部功法的玄奥奇妙，相信这本功法绝不是什么杂书。

运转龟息吐纳整整一个时辰，王凡猛然跃起，一锤砸出，砰！

接着一个扭身，又是一锤，砰！

再一转身，又是一锤，砰！

接连三锤，每次发力，气血都流动到了正确的位置，为身体提供气力和jīng力，恰到好处，而在出锤之后，气血没有任何的凌乱，因此三锤一气呵成！

但出完三锤之后，王凡就感觉到气力有些耗尽了。

十二连锤是高深的拳法，而且施展起来非常耗费力气，一般的人能够使出一锤，就足以杀人了，想要连续打出三锤非常之困难。

“看来我的境界和气力都还不够。”

王凡想清楚了这一点，便又翻开了莽牛身法，看向了第二部分中练力的篇章。

这里所讲的练力，就是不断的锤炼身体，让身体的各个部分都有力气，不过此处提到了一个系统的练力方法，能够有效而且迅速的锤炼人体的九处肌肉。

这九处肌肉，就是两条小腿，两条大腿，两条前臂，两条后臂，还有脖子，这九个地方的肌肉，当年赵如一就将这九处地方各练的有了一头牛的力量，是“九牛之力”

，后来赵如一还通过修炼“猛虎身法”

，将两个肩膀练的各有了一头老虎的力量，身兼“九牛二虎之力”