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第二十二章 扎马步（第3页）

“没错！”

宫傲松点了点头，“这是给以后打基础，以你们两个的能力，相信用不了多久就能进入内视开始练气了……”

“好吧……”

柳星婷坐起来摇了摇头，“看来以后能跟你睡一张床上的几率更小了……”

“行了，我没有你想的那么不解风情……”

宫傲松笑着把手边的内衣扔了过去，“赶紧穿衣服，练功去了！”

“好好好……”

柳星婷答应一声，开始穿衣服。

……………………

二十分钟之后，早上四点二十分，宫傲松三个人已经穿着一身白色的运动服在庄园外面的草地上了。

柳星婷和宫傲雪两个人盘腿坐在草地上，宫傲松站在她们身后讲解着真气修炼法。

“呼吸尽量放慢，保持好既定节奏，”

宫傲松的声音有点低沉，带着一点催眠的感觉，“沉下心去感受身体的每一处细微的变化，微风吹在身体上的感觉，内脏缓慢运动的感觉，血液在血管里流动的感觉……”

宫傲松慢慢的讲解着，两人也按照他的说法静下心来寻找感觉。

两个人本来功夫就不弱，以她们的基础，静心并不是什么太过困难的事情。

看着两人逐渐沉静下去，宫傲松在后面微微点了点头。

到了五点，也穿着一身运动服的林腾杰也出现在了花园里面。

现在太阳马上就要出来了，天边已经泛起了鱼肚白，亮度也比刚才高了很多。

“林少爷，起的挺早啊！”

宫傲松笑着打招呼。

“比你们可是晚了许多了……”

林腾杰笑着摇了摇头，“我也要按照她们这样吗？”

“对你来说这个还有点难，咱们要先从简单的练起，”

宫傲松笑了笑，“听说过扎马步吧？”

“额，这个知道！”

林腾杰点了点头，随后在旁边两腿分开，然后半蹲下去，“是这样不？”

“不对！”

宫傲松走到他身边，蹲下神扶正他的腿，“两脚尖向前，在膝盖不超过脚尖的情况下身体尽量压低……”

“这样？”

林腾杰又往下沉了一点，不过这么一沉就感觉两腿仿佛被灌了铅似的，已经开始抖动了。

“嗯！”

宫傲松点了点头，“就是这样，先蹲着吧！”

说着，宫傲松走到林腾杰旁边一起蹲下扎马步。

“这个……”

林腾杰感受着已经开始发抖的双腿，“要坚持多长时间啊？”

“十分钟算入门！”