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第十四章 训练（第2页）

云王道：“知道了。”

然后对海宝和张成健道：“本王先行一步。”

说完回头大踏步而去，卫管家也随从离去。

剩下海宝和张成健在花园里。

张成健道：“今天我先教你各种训练的基本功和要领。

虽然力量、招式、武器和抗击打能力训练是分阶段的，但是其实四者是融会贯通、相辅相成的。

明白了各个阶段的要领，才能站在综合的角度，使训练以最快速有效的方式进行，最终使自身的能力以最快的速度提升。”

海宝认真听着，不住点头。

张成健继续道：“力量训练的最高境界，刚才我已经说过，那就是举重若轻，手上抬起一座山，脚下点尘不惊。

招式训练，即训练进攻和防守的具体方法。

招式可以使力量的作用成倍地发挥。

即使一个从未学过招式的人，也能在需要时本能地使出一些招式，这一点你已经做得很好，只是自己尚不自觉。

招式训练可以使你的进攻和防守更加完备，是自己尽可能少漏出破绽，扬己之长，攻敌之弱。

但是招式训练重点不在招式而在速度，如果你能把你不自觉而出的招式使得比对手快很多，那即使你的对手招式再巧妙，也会被你击败。

而招式训练到极快，达到了随心所欲的地步，就是所谓的无招胜有招。”

“关于武器的使用，我先略微讲一下。

工欲善其事必先利其器，选择一个合适的武器会达到事半功倍的效果。

但是最好的武器就是你自己的大脑，在没有武器的情况下，要学会随时随地利用能拿到的一切物品当武器，比如树叶子、小石子、饰品乃至风向气流等。”

说着随手摘下一片树叶子，一扬手天空中正飞过的一只大雁落“咕咚”

一声落到地面上。

海宝忙走过去捡起大雁，只见树叶子大部分已没入大雁的脖子，条条鲜血正顺着伤口流出来。

海宝不禁想起了初来王府那天，那袭击他的树叶子打在柱子上后轻飘飘地落在地上的情景，才知道那天师父实在是手下留情。

看着那片血泊中的叶子，海宝吃惊这是怎么做到的，如果是一枚小石子，或许他也可以做到，但是这只是一片柔软脆弱的叶子。

他也摘下一片叶子，使尽全力抛出去，但是叶子只是飞了两三丈远就飘飘悠悠落下来。

张成健道：“你将要将力量集中在手指上尖，尽最大可能借手指尖将力量发出，将树叶子弹出去。”

海宝照做了，那树叶子果然“嗖”

地一下如离弦的箭一样飞了出去，七八丈远之后飘飘悠悠落在地上，这已经让海宝欣喜不已了。

这不同于射箭或抛掷一枚小石子所使的那种力量，而是使自己的力量发挥在身体之外的物体上，那种感觉仿佛进入了一个崭新的世界。

张成健道：“就是这样，将自身的力量爆发出身体之外，然后加以控制。”

海宝陶醉在刚发现的这个新奇的世界里，道：“原来还可以这样发力。”

张成健道：“最难的是找到这个感觉，有人三五年都找不到。

找到感觉就算入了门，以后勤加训练提升得很快。

下面我们讲抗击打能力训练。

抗击打能力训练，主要是训练肌肉和对力量的使用。

肌肉发达了，抗击打能力自然增加，力量也会增强。