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上四气沉丹田（第1页）

&esp;&esp;医院的急诊室内，

&esp;&esp;仍然瘫在病床上的李中尉，虽然身体仍不听使唤，但脑袋不停止地想着办法。

在稍微沉淀心灵之后，从深深的脑海里，李中尉逐渐开始回想着师傅所教过的武学知识，试着在其中找到方法来脱离目前的困境。

就在此时，彷彿如在眼前，以往跟随师傅练功的画面逐一浮现。

&esp;&esp;「因为没有办法做任何武术动作，所有的动作练习是派不上用场了。

」

&esp;&esp;「如果『动功』都没办法使用了，那么就从『静功』开始吧！

」

&esp;&esp;「首先得要从『运气』开始！

」

&esp;&esp;儘管身体无法移动，但呼吸似乎不受到影响，仍然可以自己控制使用。

李中尉试着由一般人所使用的正常『胸式呼吸』开始，掌握『深长匀细』的呼吸法则，从生理上、精神上配合缓慢的吞吐频率，来达到『呼吸放松』的地步。

&esp;&esp;而在逐渐地施行『呼吸放松』之后，此时稍微有感觉到全身肌肉的放松，于是接着导入『腹式呼吸』，那是利用横膈肌与腹肌群的交互作用，把外头的空气深深地灌入肺部最深处，同时也将一股『气』的能量流导入腹腔之中。

&esp;&esp;这种练气的方式，是将吞吐（呼吸）与浮沉（身体）协同配合来进行，就是所谓的『气沉丹田』，它可以将『能量流』传递下去，甚至是累积到下腹部的丹田位置。

&esp;&esp;李中尉回想起来，师傅曾经教导过，其实这种意念式的『静功』导引功法，平常时期不适合进行。

因为如果没有旁人指导，或者缺乏谨慎的操作的话，最严重的话，甚至可能会走火入魔，而最后招致外来邪魔附身。

就曾经有发生过案例，是初学者只凭个人修练，在入定静坐后，以为就此可以『气入神游』到四面八方，但是由于无法顺利还原归位，最后造成永久伤害的精神失常。

&esp;&esp;但毕竟正处在非常时期的李中尉，此时就只能用『气』来检验自己，以『气』的流通与否来检视身体状况，并且尝试可否修復某些特定部位的身体伤害。

&esp;&esp;用『简单描述』来说，就如同要修復一部因不明原因，而无法使用的电脑，那个标准做法是，从啟动电源开始，在正式开机步骤前，先按下键盘上的特定键，来抢先进入『基本输入输出系统』bios运作模式。

&esp;&esp;而这个『bios模式』，其实都存在于每部电脑中，并且其中都带有『自我检验程序』，可以让使用者从核心元件的功能检验开始，逐一发现问题并尝试自我检修。

&esp;&esp;执行顺利的话，系统可以被带起来，接着进入开机画面，但倘若失败的话，这个检验程序也会以讯息码显示的方式，主动告知系统哪一部分出了问题，这将有助于后续的维修工作。

&esp;&esp;在确认可以将『气』输送到自己的体内累积之后，李中尉准备啟动自己的『bios模式』，而其方法是通过『静功』的练习步骤，首先得要开啟练武时的『起手式』，这次比较不同的是，将只能在心中、默念着练功口诀：

&esp;&esp;「放轻松、放轻松，从头顶、额头、脸颊、肩膀放松、手腕放松、深深地腹式呼吸、察觉呼吸、察觉肌肉活动，感知身体的传动、察觉心跳脉搏活动……」

&esp;&esp;紧接着，以意志力将『气』传达至丹田、并在运转之后化为『阳气』，这时候就可以如同打开电源般，将此『阳气』透过任督二脉往外传送，逐一地往四肢传出，通往上臂、手腕、手掌，并且延伸到大腿、小腿，就如同啟动『bios模式』中的『自我检验程序』般地，一一察觉到各个功能部位是否正常的运作。

&esp;&esp;就如同师傅再三地叮嚀，在练功时，『放松』与『察觉』这两心法是非常重要的，一定要在每次动作当中，放松自己来体验身心灵的感受，并且察觉『气』在体内的流动是否为正常。

&esp;&esp;在李中尉开始调动『气』的流动之后，陆陆续续有些回应產生了。

&esp;&esp;「首先是『气』的產生。