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锻炼是有效果的（第2页）

昨天，晴，热，最高温度40度，全天，这两天都没有带饭，吃的外卖，今天早上相比较昨天好一点，到晚上卖了4500，比昨天多了一干相对来说还是不错的。

早上起来的时候，我记得我应该做了梦，应该是关于我们的事情的，内容应该是不开心的，但我忘了，什么都记不得，我心里默念你一遍。

又来了了，赶快放那首《带我到山顶》的歌。

缓解一下。

效果感觉没有以前那么好了，我发现我自从和你分手之后都没有和她们开玩笑了，我尽量表现出不在乎你。

其实每天都在想你。

昨天晚上睡觉之前我还是登录腾讯视频偷偷看你在追剧。

今天暂时不追吧，我原本计划看到我生日那天看完，如果你不记得话。

我将不会再登录那个腾讯视频。

密码暂时不改吧，等到我为你刚刚开会员那天，

虽然你也加了一个月。

还是以我的为准吧。

我也将不会再写关于你的日记，qq就会退出登录，我明明还是那么在乎你，爱着你，我仅跨不出那道坎，最主要给不了你未来，你让我没有了信心。

我上次日记里还写了情侣之间不能相互让对方猜。

我居然又这么做，自作自受，多年后，你可能会后悔，我可能会担心你伤心。

希望你快快乐乐的。

上次我看到你微信的座右铭了，因为写的太多忘记了，一辈子很短，后面那句好像是要开开心心的。

希望你能如此吧。

在《我，喜欢你》这部电视剧中，我得到了一个启示，音乐，美食，爱情，这三种可以跨越任何障碍。

美食我还是想试下学习一下。

音乐我真的很喜欢，每当我迷失方向时，总能让我振奋。

我今天笛子我练习进了一步，能吹响长一点了，不再是断断续续的.加油

还有一件事，自从我跑步以来，我微信上好几个小妹妹都问我减肥没有，看来运动还是能吸引人的。

条件是一个好的身材。

。

。

今天晚上我跑步的时候，看见一个光着膀子的大叔跑步，我望了他一眼。

起码有30以上。

有肚子，胖，比我胖，他都在锻炼，我想说一起的，但是我还没有做热身运动，然后就没有人影了。

连续跑了一个多月，我感觉我膝盖有点疼了。

没有保护好，本来今天以为不能跑的。

还是可以的。

真的跑步一定要热身运动。

不然肌肉拉伤。

这一个月跑下来，我能感觉到我轻了两斤，脸瘦了一点，痘痘少了一点，皮肤感觉都要好那么一丢丢。

主要是晚上睡的晚。

不然要更好一点，得好好调控一下时间了

你的经期应该来了吧，护垫还有吗

晚安

2021年8月5日，0:38am