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第6部分（第4页）

与他们的呼吸方式同步，会令对方感到踏实、舒服。

我教那些陪护癌症患者的志愿者如何与他们的陪护对象建立和谐关系，呼吸是我强调的第一件事。

和他们一同呼气和吸气，那么，你说话时，他们正好在做“呼气”

动作，这样会收到良好的抚慰作用。

节奏。

这适用于任何存在节奏的情况。

如果他用脚敲打地面，你可以敲打铅笔；如果他点头，你可以拍打大腿。

如果在合适的时机适时地与对方保持节奏同步，往往会起到意想不到的效果。

反之，你听到的下一个声音很可能是房门砰然关闭的声音，甚至是更令人不快的声音。

所以，要运用常识和判断力。

同步练习：进入和退出同步状态

做这个练习时，你需要另外两个人协助：A和B。

A先做动作，B与A同步，你来做指导。

不管是坐着、站着还是走着，A和B随意地进行着交谈。

A要做足够明显的动作或姿势，以便让B与之同步。

大约一分钟后，让他们打乱这种同步。

这时，B有意不做A的动作。

再过大约一分钟后，让B再进入同步状态。

然后再过一分钟，让他们再打乱同步状态。

结束前，让他们回归同步。

下面你和A或B交换角色，然后继续轮换，让你们每个人都有机会承担这个练习中的不同角色。

注意比较每次轮换角色后的情况。

最后的感触大概会是这样的：“打破同步状态时，我们俩之间仿佛竖起了一堵墙”

，“同步状态一停止，信任感一落千丈”

。

你也可以自己做试验。

与别人保持同步两分钟，然后一分钟内故意不模仿那个人的动作，最后回归同步。

任意进入或退出同步状态，注意差别，感觉会非常明显。

主动当你坐着与朋友谈话时，你们中有个人可能会翘起一条腿，另一个人可能会不假思索地也翘起一条腿。

这说明，你们其中之一处于模仿地位，而这正是你们俩存在和谐关系的肯定迹象。

很快能熟练地与对方保持同步后，可以测试一下你们的和谐关系有什么发展。

三四分钟后，不管此前情况如何，在对方不注意的时候，做一个与同步动作无关的举动—身体向后靠，交叉双臂，或者歪一下头。

如果对方也跟着这样做，那么他就与你保持了一致，和你有默契，他现在无意识地接受了你的领导。