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第3部分（第4页）

如果你觉得累；你可以选择其他方式来解除疲劳；但向一个普通人且不说心爱的人抱怨则无异于损害他人；而且这也不会使你感到好受一些。

同样的逻辑推理也适用于〃身体不舒服〃的抱怨。

请注意；这里所指的并不是这样一种情况：当别人可以通过某种方式帮助你时；你向他们倾诉自己的不快。

我们所不赞成的；是你在别人除忍受抱怨外无能为力时发牢骚。

你如果真正致力于自爱；那么当你遇到痛苦或不快时；你就会自己想办法从中解脱；而不是依赖别人来分担你的烦恼。

抱怨自己是一种无益的行为；这样做会妨碍你真正地生活；促使你产生自我怜悯并阻碍你努力给他人以爱并接受他人之爱。

此外；这种行为还使你难于改进你与他人的感情关系；不利于你扩大社会交往。

尽管抱怨行为会使你得到别人的注意；但这种注意将明显地给你的幸福罩上一层阴影。

如果要不加抱怨地接受自己；就必须懂得；自爱和抱怨两种行为是互相排斥的。

如果你真爱自己；那你就毫无理由向那些无力帮助你的人发出抱怨。

如果你在自己（或别人的）身上发现你所不喜欢的东西；你可以积极地采取必要措施来改正；而不是抱怨。

下回当你参加七八人以上的社交晚会时；可以试试下面这个做法。

留心记下人们谈话中有多少时间是在抱怨抱怨自己；抱怨他人；抱怨时事；抱怨物价；抱怨天气等等。

晚会结束之后再问问你自己；〃今晚这么多牢骚话中有哪些解决了问题呢？〃〃谁又真正注意到今晚我们所抱怨的这些事情呢？〃这样；下一次你再要抱怨时；可以想一想那个充满无济于事的抱怨的社交晚会。

你可能会认为；上面所论述的自爱行为是一种近似于极端利己主义的令人反感的行为。

这实在是一种极大的误解。

自爱与那种到处夸耀自己多么了不起的行为毫无共同之处。

后一种行为不是自爱；而是企图靠自吹自擂来赢得他人的注意和赞许。

它与自我轻蔑行为一样都是病态行为。

自负行为的目的在于赢得他人赞许；采取这种做法的人是根据别人对他的看法来评价自己。

如若不然；他便没有必要靠自吹自擂来说服别人。

自爱则意味着你爱你自己；它并不要求别人爱你；因而也没有必要说服别人。

只要你接受自己便足够了；自爱与别人对你的看法如何毫不相干。

为什么有人会不爱自己？这有什么好处？然而；这种行为的确有些〃好处〃尽管是不健康的；你可就此进行审视。

这是学会真正做人的核心所在弄清楚为什么你会作出自我挫败行为。

所有行为都有其原因；而在消除任何自我挫败行为的道路上；到处都有误解你自己的动机的坎坷之处。

一旦你认识到你的自我怨恨行为的原因及其支撑系统；你便可以着手纠正这种行为。

反之；如果没有理解自我；那么这种自我怨恨行为将会继续反复出现。

你为什么非要选择自我摒弃行为哪怕是非常微不足道的行为呢？很可能因为接受别人的看法比自己进行思考要容易得多。

但除此之外；还有其他〃好处〃。

如果你不爱自己；并认为别人比你更为重要；你就可以：

总有现成的借口为自己在生活中得不到爱而辩解；也就是说；你认为自己根本就不值得别人爱。

当然；这个借口是一种病态的好处；

避免与别人建立爱的关系；从而避免任何风险；也免除了受到拒绝或驳斥的任何可能性；

认为还是保持现状来得容易。