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第4部分（第5页）

每当妻子要他修门铃；修收音机或做其他类似的事情时；他就会说：〃亲爱的；你也知道；我可不会干修理的活。

〃当然；这只是权宜之计；是种不切实际的借口。

他本应说；〃我觉得这活没意思；现在我不想干这活儿。

〃（这个理由是合乎逻辑的；也是有利于心理健康的）可是；他却仅仅挂了个〃我怎么怎么〃的标签。

为什么呢？因为相比之下；后者要来得容易些。

这些例子中的人都在描述自己。

他们在说；〃我在这方面是铁板一块；永远也不会再改变了。

〃如果你真是铁板一块；那么你就不能继续成长或发展；尽管你可能保留一些积极的自我描述词语；但你或许会发现一些其他词语是带有自我限制性和自我挫败性的。

下面列举了一些此类标签；它们都是过去经历的产物。

如果你有这些标签；现在就应该改变它们。

保持现状；拒不改变无异于自寻死亡式的决定。

请记住：这里并不是在讨论你所不喜欢的事情；而是要审视那些使你不能积极投身于生活的种种行为。

（1）〃我的数学（拼写；阅读；语言）很差。

〃

这个自我描述标签可以保证你不必花力气去改变自己。

学术方面这类标签的目的是使你永远不必通过艰苦努力来掌握你一直感到头疼或厌烦的学科。

只要你自认无能；你就总有理由避而不去努力掌握知识。

（2）〃我烧饭（体育；编织；画画或表演）糟糕得不行。

〃

这个标签使你心安理得地保持现状；既可为过去的〃糟糕手艺〃辩护；也可避免今后再做此类事情。

〃我一直是这样；也许天生就是这样〃。

这种态度加强了你的惰性；并使你坚持这种看法：如果你干不好某件事情的话；就干脆别去干。

这样；除非你是世界冠军；否则还是别干任何事情的好。

（3）我害羞（沉默寡言；脾气不好；容易激动；胆小等）。

〃

这个标签是借遗传学为自己辩护。

你不是在努力消除这些个性及心理支撑系统；而是将其作为你的固定的个性予以接受。

此外；你还可以埋怨爸爸妈妈；指责他们造成了你目前的个性。

这样一来；你就不必努力改变自己了。

只要你选择这种行为；便可以避而不在你感到不安的情况中自持己见。

这便是你幼时经历的产物。

当时；别人非得要你相信你自己不会独立思考。

这也是一种个性标签；只要你给自己的个性挂上一个简便的标签；就可以说这些行为是无法控制的；从而原谅自己。

你不相信自己可以选择个性；而以遗传基因为理由来解释你所不喜欢的所有个性弱点。

（4）〃我苯手苯脚〃；〃我体育不行〃等。

这些来自孩童时期的标签使你不致因体育不及他人而受到讥讽。

当然；你之所以没有技能；是因为你一直相信这些标签；没有积极参加体育活动；并不是你自身有什么缺陷。