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第46章 宁耀的一天（第1页）

南城集训基地。

【早上五点三十分】

闹钟准时响起，宁耀在闹钟响的第一声便睁开了双眼。

睁开双眼后的第一件事，宁耀拿出手机，看了眼朋友圈。

嗯，没有小红点。

他昨晚发的仅一人可见的朋友圈，那个人没有点赞。

关掉手机，起床洗漱。

【早上六点】

宁耀穿戴整齐出门，跑步二十圈，俯卧撑三十个为一组，做了十组。

【早上七点三十分】

宁耀到达泳池，开始早训。

四百米热身，一千五百米仰泳，一千五百米自由泳，一千五百米蝶泳……

【上午十点】

宁耀早训完，淋浴完，去到食堂。

食堂里，李海源招呼宁耀坐在自己身边。

宁耀一边吃饭，一边拿着手机翻看他和姜语笑的对话框。

对话框里的对话还停留在他主动邀约，她婉言拒绝。

李海源瞟到萨摩耶头像，说：“宁哥，你想找她，就直接找呗。”

宁耀顿了顿，收起手机：“谁说我想找她，我不想找她啊。”

李海源撇了撇嘴，对对对，不想找她，来南城集训了多久，就天天看对话框看了多久。

就那么点聊天记录，都快背下来了吧！

【上午十一点】

宁耀回到集训宿舍，开始午休。

【下午一点半】

宁耀睡完午觉醒来。

他是笑着醒来的。

他梦到了小粉丝。

一直追着他，喊他老公，怎么拒绝都没用。

【下午两点半】

宁耀来到健身房，开始力量、体能和拉伸训练。

【下午四点半】

宁耀休息。

一位女生踌躇半天，鼓起勇气来加宁耀微信。

宁耀拒绝。

【下午五点】

宁耀来到游泳池，开始晚训。

晚训主要是技巧训练。