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八失恋急救手册（第3页）

这个流程，我们称为7+30模式。

请记住，失恋的前7天是最痛苦，也是最难熬的，你有可能会想起一切难受的事情，有可能会去做许多非理性的事情。

这时候如果你死撑，不见人，死活把情绪压下去的话，那可能就完蛋了，这情绪会在以后时时刻刻困扰着你。

所以，在失恋前7天，最忌讳自己一个人待着。

你可以找闺蜜陪你，住在一起，可以不用去上班，可以每天流泪，可以把那个男人的东西烧光丢光，可以在闺蜜的陪伴下做一些发泄情绪的事情。

这7天里，你完全可以不用压抑自己，要痛苦就痛苦，要崩溃就崩溃，不想吃饭就别吃，只要不伤害自己，基本上做什么都可以。

目的是把内心压抑的情绪都宣泄出来，这种宣泄越过分越好，过分到你将来想起来就觉得可笑、就觉得后悔，也可以。

要把你可以做出来的事情，都在这个时期里做完。

为什么一定要闺蜜的陪伴呢？因为在这个时期，你需要一个人来听你的倾诉，并且监督你不伤害自己。

闺蜜陪伴的作用是很大的，绝不能省略，也不能用家人替代。

你有很多话可以对闺蜜说，但不可能对家人说。

说白了，这7天时间，就是一个你撒泼打滚折腾，让闺蜜作出巨大牺牲看着你的时期，一定要把最难过的情绪和愤怒，都在这个时间里发泄出去。

哭到麻木，哭到累，哭到不想再哭了，甚至连哭的情绪都没了，那么你就算顺利地度过了这个危险期。

c.30天的煎熬期。

前7天最痛苦，可不是最危险的。

真正危险的时候，是过完这7天后的一个月内。

因为在这个世界上，没有人可以永远陪着你，也没有人可以永远听你倾诉。

就算再好的闺蜜，陪完你7天后也需要休息。

而这时候，失恋的人看起来似乎情绪稳定了许多，旁人以为她已经没什么事了。

其实问题才刚刚开始。

情绪激烈时，一个人可能会忘记做伤害自己的事情。

而等到沉静下来，看到周围熟悉的一切都在，只有那个人不在了，那种痛彻心扉的感觉，才是割人心的软刀子。

过完最初的7天后，你将会迎来连续30天的煎熬期。

这段时间，不会像前7天那么激烈，也不会一直保持那样的愤怒和冲动。

但是这段时期内，只要你闲下来，就会开始想各种事情，就会钻各种牛角尖。

你会想要再去找那个男人，抓心挠肝地想知道对方的近况，你会一次次地去回忆过去，把曾经发生过的事情当成自己最好的梦。

这才是最危险的。

不管你是钻牛角尖、是去找那个男人、是回忆过去、是裹足不前，还是不愿接受事实，这些事情都是错的。

在这段时间里，你想要做的每一件事情，都是不应该做的。

如果做了，会加重失恋的痛苦，就会把这个失恋期无限地拖长。

在这个煎熬期内，虽然很难过，但你要尽量做到不去想、不去找、不回忆、不纠结。

做不到？当然做不到。

是人都有感情、有情绪，能做到就奇怪了，所以我们要借助外力。

在这一个月内，要尽量让自己忙碌起来。

你可以拼命加班，可以接一个出差的活儿，可以每天晚上都出去玩，可以给自己报几个学习班，可以做兼职。

唯一的目的，就是让你没有时间去瞎想，更没有时间去瞎搞。

许多人在失恋后，最想做的事情就是辞掉工作，什么事情都不干，一个人窝在家里，窝在房间里，待上一个月。

试想一下，这样你几乎所有的时间，都去想失恋这件事情，去想那个已经离开的男人，怎么会有好转的可能性呢？

人的意志很难控制自己完全不去思考，但有思考就会有瞎想。