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第74章 减肥操的厉害（第2页）

“可以理解为一种瘦身的运动。”

“不过因为你长时间不运动，不适合一下子做剧烈的运动，我会教你几种比较温和的减肥操。”

林千星似懂非懂地点点头。

小侍闻言赶紧去给林千星准备喝的热水。

张白薇转头对张柳青和云清越道：

“你们俩先跟着我学，你们先学会了之后，我再去教她，到时候他如果有什么跳得不对的，你们都是男人，方便帮他调整动作。”

“好。”

两人对未知的新事物都有些兴奋。

张白薇将他们带到宽敞的地方学减肥操前，对林千星叮嘱道：

“你先在这等一会儿，一定要多喝水，不能老是坐着，散步也好，站着也好，让身体动起来。”

她扭头看向旁边的小侍：“看好你家公子，如果他要你给帮他拿吃的，千万不要给。”

小侍有些为难：“这、这……就吃几块甜糕也不行吗？”

“不行。”

张白薇伸手按了按额头，“我知道你心疼你家公子，但你一旦心软，从你这边出了漏子，我们做的努力就会功亏一篑。”

“而且，这样也是为了你家公子的健康着想，丰盈点也没什么，但现在这种程度真的会影响到他的身体。”

小侍表情严肃起来，应道：“好，我一定会看好公子。”

张白薇微微颔首，转身离开。

花园里。

张白薇从脑海中搜寻了几种比较温和的减肥操，示范给张柳青和云清越看。

张柳青和云清越一脸新奇地盯着张白薇的动作：

“我还是第一次见到这么奇怪的动作呢？”

“欸，我觉得这减肥操看起来还挺简单的呢。”

云清越有些跃跃欲试。

花园里修剪枝叶的小侍也不由地停下了手里的动作，好奇地往这边张望。

张白薇勾唇笑了笑，笑而不语。

这种操都是看起来简单，那实际上真的很累人，跳上半个小时直接暴汗。

示范了一遍之后，她就开始挨个地在两人面前抠动作。

两人学得很快，很快就学了个七七八八。

一开始第一遍跳下来还好，只是稍微感到有点累。

但三十分钟跳下来之后，两人大汗淋漓，就跟刚刚蒸了桑拿一样。