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第8部分（第1页）

然后等到了自己的位置上，要向两侧的人进行问候，这叫“邻位问讯”

，问候背后的人则叫“对坐问讯”

。

然后面向着墙壁，双腿盘起坐下来，这叫“结跏趺坐”

。

趺坐时要用双膝和臀部三点支撑着身体，挺直脊背。

“……我说，右手跟左手到底哪只在上头啊？”

“好像是－－哪只来着？”

座禅的大致方法他们已经在用餐前学过了，可是因为原本就没什么干劲，所以记不得那许多细节了。

松方压低了声音偷偷地问毛利，发现他的搭档在理解程度上跟自己是半斤八两。

“是这样啦。”

看不得他们搅乱宁静气氛的透也压低了声音说着，让他们看自己的手形。

这个手部姿势叫做“法界定印”

。

右手手心朝上，放在交盘的双腿上，然后把左手手掌叠在右手上，双手拇指轻轻碰在一起。

摆好了姿势，他们以鼻子深深地吸进一口气，然后徐徐地从口中吐出来，不断地重复着。

虽然这只是单纯的深呼吸，但也是打坐过程中的一个必要环节，名字叫“定气一息”

。

除此之外，还有眼睛不要闭上，要自然地睁开，视线以四十五度左右垂落在一米左右的前方，目不斜视。

嘴唇紧闭，不可以张开，也不可以颤动，等等详细的规定。

等全体人员好不容易做好准备之后。

有一个僧人作为“值堂监督”

走了进来。

他的职责是监督佛堂内，看到有人姿势不对或者睡着了的话，就用警策－－一种戒板责打那个人的肩头。

然后“止静钟”

响了三次，座禅就正式开始了。

座禅的目的是让参禅的人从各种各样的杂念中解放出来。

无论是映入眼中的情景，传入耳中的声音，萦绕鼻端的气味，还有心头产生的念头，都不会为之所动。

可是做到心无所想，意无所念的境界，对常年修行的老僧来说都是一种难事。

而这些满身世俗的新手更是不可能马上做到的。

一动也不动，只是面对墙壁打坐，坐着坐着，平时想不到的事情就一件接一件地涌上了心头。

自己很少会这么早就吃完晚饭。

平时总是九点以后才会用餐的。

纯也很为自己的健康着想，做的都是营养很平衡的饭菜，还一直等着自己回来，两个人一起吃饭。

然后各自洗澡，偶尔会一起看看电视，在自己做作业的时候，他会更新他的网站……明天是四点起床吧。

平时的话，那是透在熟睡的时间。

但是有时候也才刚刚睡下。