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不得不说,系统考虑得还挺周到。
当前阶段,他的主要任务还是打磨体质,并且慢慢增加对“六式”
的熟练度。
话不多说,苏宇直接来到阳台。
今天他打算先简单练一下,熟悉个大概,明天再去专业的场地训练。
稍稍活动了一下,苏宇才知道他的身体素质有了多么大的变化。
以他之前的身体,跑上一千米就得出一身汗,还会有轻微的眩晕感。
但现在,让他围着操场跑几十圈估计都没事。
力气也大了很多。
轻松做几十个俯卧撑不在话下。
简单热身过后,苏宇按照脑海中的基础呼吸法,开始调整呼吸的节奏。
系统给出的三个能力当然是合理的。
他需要在高强度的锻炼下,维持住特定的呼吸节奏,才能发挥出最大的训练效果。
其实类似的呼吸法他前世也学习过,那时候是因为失眠和工作压力大,学习了所谓的腹式呼吸法,来调节身体状况。
教苏宇呼吸法的师傅曾说过,呼吸本质上是能量的释放和吸收。
那位老师傅几十年如一日地锻炼,六十多岁的人看上去精神健硕。
反倒是向他学习的苏宇,那时候精神萎靡,完全没有一个年轻人的朝气。
这一次,苏宇有了经验,掌握起来很快。
“那么,开始吧。”
他深呼一口气,开始了第一次训练。
三十分钟后。
“呼...哈...”
苏宇整个身体呈“大”
字躺在地板上,眼神空洞,大口喘息着。
并不是他想这样,而是身体实在太疲惫,连站起来的力气都没有了。
他都不记得,上一次如此疲惫是什么时候了。
六式,不愧是超越人体极限的体术。
他光是做几个动作,就已经吃不消了。
而且还要维持呼吸节奏。
第一次做完全无法适应。
想想也很正常。
那海贼世界里的人类,能称之为人类吗?
动辄就是好几米的身高。
在那里,一米八的身高,都算是矮了吧。
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