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第1部分（第2页）

大人抑郁，孩子更抑郁…160

6。

高血压离你的孩子有多远…164

7。

慢性咽炎：滋养肺肾是关键…168

第三章　　饮食平衡可防百病

孩子是祖国的花朵，而花朵成长需要营养。

营养的合理与否，将会直接影响孩子的健康成长。

俗话说“三餐分配要合理，日常零食要适当”

，说的就是这个道理。

1。

积食开胃有方法…142

2。

孩子的四季食谱巧安排…58

3。

儿童减瘦增肥正当时…64

4。

谁说零食不能吃…69

5。

孩子想健康，少喝饮料多喝水…74

6。

营养过剩，也需给孩子“脱贫”

…78

7。

别让便秘把孩子堵得上火…83

第四章　　合理运动胜吃药

机器长久不用会生锈，孩子要是不常运动，身体可能会出问题。

科学而合理的体育运动可以使孩子的小体格壮壮的，增加抵抗疾病的能力，正是“运动运动，病魔难碰”

。

根据孩子的体质和生物节律，为孩子选择最佳的运动项目，这也是使孩子不生病的秘密之一。

1。

预防损伤莫大意，急救技巧须掌握…174

2。

为孩子提供充足的营养…179

3。

让运动带走孩子身上的赘肉…184

4。

冷水浴，好清凉…189

5。

冬练三九，孩子会练吗…195