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第12部分（第3页）

其次，要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。

最后，要注意补充水分，每天早晨起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者温开水，这样可以起到润肠通便的作用。

中医认为儿童便秘原因出在体质燥热、火气大，平时可以多补充瓜类水果，如西瓜、香瓜或香蕉等，散散体内热火。

不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质。

此外，燕麦片也含有丰富的膳食纤维。

对于儿童便秘，药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。

家长必须让孩子做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食，这样才能根治便秘。

……………………………………答疑录…………………………………

小飞象问：

我的女儿在两个月时拉了一次肚子，医生开了斯密达，肚子不拉了，却开始便秘了。

刚开始孩子吃水果可以大便，但现在不用开塞露就不能大便，孩子喜欢喝牛奶，一天可以喝650毫升，这该怎么办呢？

张医生答：

平时给孩子的饮食要清淡，少吃肉和肥腻的食物，多喝水，多运动，生活要有规律。

最重要的是不能养成服用润肠药的习惯，这对便秘有百害而无一利。

月月鸟问：

我家孩子4岁了，每到一个新地方就会便秘。

在以前生活的地方排便都是很正常的，想请问一下，孩子是不是水土不服？现在在新的地方都生活了快一个月了，可是便秘情况一直都没能改善，这该咋办呢？

张医生答：

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。

没有特效办法。

一定要禁食辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等，就一定会改善。

口服鲜竹沥也有作用。

酷虎问：

我儿子以前有过便秘，有时大便完擦时有少量血，这段时间不便秘了，让他大便，他就是不拉，经常站着憋得拉到裤子里，大便现在也不干，请问该怎么办呢？

张医生答：

现在的小孩饮食都过量，再加上饮食结构的问题，很容易导致便秘，或者出现其他胃肠功能异常。

你的小孩的情况应该不是疾病，建议你引导为主。

要是长时期这样，需要到医院检查脊柱神经问题。

小鲜鱼问：

我的孩子经常便秘，一连好几天都不排大便，舌苔厚且发白，不爱喝水，请问怎么治呀？

张医生答：

小孩便秘一般以脾胃虚弱的为多见，建议以食疗为主，药物偶尔用些。