乐文67小说网

手机浏览器扫描二维码访问

经典五白羹（第2页）

这道菜色香味俱佳，营养丰富，具有很好的滋补养生作用。

下面就为大家详细介绍一下经典五白羹的制作方法。

所需材料：

1.白萝卜：500克

2.白菜：500克

3.白果：100克

4.白木耳：50克

5.白莲藕：500克

6.高汤：适量

7.盐：适量

8.鸡精：适量

9.水淀粉：适量

10.葱姜蒜末：适量

11.食用油：适量

制作步骤：

1.准备食材：将白萝卜、白菜、白果、白木耳和白莲藕分别洗净，切成适当大小的块状或片状备用。

2.炖高汤：在锅中加入适量的清水，放入切好的葱姜蒜末，大火烧开后转小火炖煮30分钟，熬制出营养丰富的高汤。

如果没有高汤，也可以使用鸡汤或者骨汤代替。

3.焯水：将切好的白萝卜、白菜、白果、白木耳和白莲藕分别放入沸水中焯水，去除蔬菜的生涩味和杂质。

焯水时间根据蔬菜的种类和大小而定，一般需要1-2分钟。

焯好水的蔬菜捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分备用。

4.炒蔬菜：在锅中加入适量的食用油，油热后放入葱姜蒜末炒香，然后依次放入焯好水的白萝卜、白菜、白果、白木耳和白莲藕翻炒均匀。

加入少许盐和鸡精调味，炒至蔬菜熟透，出锅备用。

5.炖煮五白羹：将炒好的蔬菜倒入炖好的高汤中，大火烧开后转小火炖煮10-15分钟，让各种蔬菜充分吸收高汤的味道。

炖煮过程中要注意火候，避免炖得过久导致蔬菜变烂。

6.勾芡：炖煮好的五白羹汤汁较稀时，可以加入适量的水淀粉勾芡，使汤汁变得浓稠。

水淀粉的比例一般为1:2，即1份淀粉加2份水。

勾芡时要边搅拌边加入水淀粉，防止结块。

7.出锅装盘：勾芡完成后，将五白羹倒入碗中，撒上葱花、香菜等点缀，即可食用。

温馨提示：

1.五白羹的五种白色食材可以根据个人口味和季节进行调整，如换成冬瓜、南瓜、百合等其他白色食材。

2.炖煮五白羹时，可以根据个人口味加入虫草花、枸杞等滋补食材，增加营养价值。

3.五白羹具有很好的滋补养生作用，适合孕妇、老人、病后体虚者食用。

但要注意控制盐分摄入，以免加重肾脏负担。

通过以上制作方法，我们就可以轻松地品尝到美味的经典五白羹了。

这道菜肴色香味俱佳，营养丰富，具有很好的滋补养生作用，是一道值得一试的传统美食。

在闲暇之余，不妨尝试自己动手制作一份经典五白羹，享受美食带来的愉悦吧！

喜欢念念食谱请大家收藏：（）念念食谱