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第13部分（第2页）

临床观察还发现痛经与患者的性格特征有关。

面对痛经患者，医生应做全面的身体检查及必要的辅助检测，目的是让医生辨明疼痛与月经的关系以及疼痛的性质、特点和程度。

其次医生还应分析患者的个性特征及社会心理因素。

临床对痛经的情绪心理分析认为，有些痛经患者的心理发展不够成熟，表现出神经质倾向，情绪不稳定，过于敏感、暗示性强。

较弱的疼痛刺激就能激起强烈的疼痛反应。

如果把全部注意力都集中于疼痛上时，患者的疼痛可明显增强。

让患者放松的最好办法就是直接告诉她，附件没有任何疾病，完全是自己的心理作怪，让她直面自己的心理问题，帮助患者摒弃恐惧、羞怯心理，松弛紧张状态，经期转移注意力，保持舒畅、愉悦心理尤其重要。

对于紧张情绪，听音乐是个不错的办法。

调理

我们每天都要经历各种各样的疼痛，我们若是把注意力集中到某种疼痛上，那么这种疼痛就会显得很严重。

越是去关注疼痛，疼痛反而会一发不可收拾。

疼痛会控制人的感觉，占据人的思维，表现得越来越严重，直到让人觉得还真有那么回事。

紧张情绪可以放大并加重任何一个轻微的痛感。

种种情况表明，焦虑的状态会降低疼痛的阈值。

轻微疼痛的感觉在情绪欢快时可以轻易忽略，但在情绪低落时却会让人感到疼痛难耐。

轻微的肌肉扭伤造成的疼痛人们通常注意不到，但是在情绪紧张时，人的疼痛阈值降低很多，疼痛的感觉会被“放大”

，而让您感到疼痛难忍。

所以请各位女性朋友在来月经前，让自己有个轻松的好心情，不要让自己太紧张，以下的橙子蜂蜜饮和玫瑰花膏，可以疏缓您的情绪，帮您愉快地度过经期。

注意事项

1。

保持心情舒畅，特别是月经来临之时更是要保持良好的心情。

精神过度紧张会加重病情，不利于健康。

2。

讲究个人卫生。

特别是月经期的卫生，防止细菌上行感染等引起的子宫内膜炎等。

3。

合理安排饮食。

饮食调养是重要的一个方面，一般来讲，不宜食用寒冷、酸涩的食物。

可多食用一些温热、行滞的食物。

4。

劳逸适度，起居有常。

不宜久逸不劳或过度劳累。

月经期要适当多休息保持体力，增强抗御疼痛的能力，当然也不宜久卧不起，不利于经血的顺利排出。

5。

防止寒冷为患，在寒冷季节注意保暖。

痛经发作往往会感到小腹部发凉、周生寒冷。