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第3部分（第3页）

玄米可以暖胃，还有抑制绿茶单宁酸的功能，即使在睡前饮用也不易失眠；此外其含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性。

在日本、韩国，很多传统女性喜欢常年喝玄米绿茶，可以养颜、排毒、明目、清肺。

现在各种各样的时尚饮品多了，像幸子这样的年轻一代，反而不知道选择玄米绿茶这么好的东西。

饮用玄米绿茶的方法很简单，去超市可以直接买到制作好的袋装玄米绿茶，每天用开水冲泡15分钟后，可以随时饮用。

一天最少8杯的量，然后这一整天，你都可以在袅袅的玄米茶香中获得愉悦的身心享受。

最后，我还要提醒大家，女性在自己的“三期”

（例假期、孕期、更年期）是不适宜喝任何茶叶的。

6。

　白惨惨、没血色的贞子脸？还不从冰激凌身边逃开

皮肤发白，没有血色，肌肤没有张力，松弛没有弹性？不只是脸部，随着年龄增长，喉咙以及胸部、腹部等部位都很容易变得松弛，失去弹性。

这不能不说是个大问题！

原因很简单——吃的乳制品过多。

我把这种肤色的人称为“冰激凌星人”

，这种人一般是在小学、初中、高中等成长期，非常爱吃冰激凌、巧克力、牛奶、奶酪等乳制品。

乳制品内含有的脂肪很容易累积在鼻子、耳朵、乳房、肺、子宫、卵巢、前列腺等部位，在眼部会以眼屎的形式、在耳朵会以耳垢的形式、在鼻子则会以鼻屎的形式显现出来。

耳朵、鼻子里的衍生物可以利用小工具把它们清除掉，但是积累在肺部和子宫里的多余脂肪如何才能把它清除掉呢？

“我怎么知道体内是不是积累了过多的脂肪呢，我又看不到？”

这是我最常听到的话。

的确，肺、子宫、卵巢等部位的脂肪我们确实看不到，但是看不到并不代表我们就不会知道。

我们的身体无时无刻不在给我们发出信号。

等我们突然对花粉过敏、听力下降、咳嗽、有痰、倦怠、易疲劳时，那就是身体在提醒我们了。

如果你没注意到这些，还是继续吃冰激凌类食品，那就会引发乳房、肺、子宫、卵巢、前列腺等部位的囊肿。

如果你发觉自己脸上的肉已经松垮垮，没有弹性，那赶紧学习下一页的“淋巴按摩法”

吧！

拯救松掉的沙皮狗脸

——小脸、紧致、去皱，风靡日本的淋巴按摩法

山村式美颜养生法

年龄才25岁的藤井小姐非常困惑，她向我诉说了她最近的烦恼：“我觉得我的脸整个都有点肿，脸上的肉松垮垮的，还有讨厌的双下巴！

难道是我变老了，还是又胖了呢？”

我看着身材很好的藤井小姐，认真地告诉她：“这是你脸上产生了积水性浮肿。

而且，如果不赶紧做去浮肿的工作，时间一长，原来的浮肿就会变成老化废物的脂肪团，就再也‘瘦’不回去了！”

书包　网　。

　想看书来

Part1　发现脸上问题，一定有身体不舒服的地方（5）

是的，不仅是下肢血液循环不良容易造成水肿，脸上也是！

一旦脸上承担着类似排水泵功能的某块肌肉失去动力，就很容易产生局部浮肿。

比如我们经常以为是发胖引起的双下巴，其实开始只是因为浮肿的原因。

很多女生只关注利用粉底液，塑造小脸，却不知再这样拖延下去，脸部的肌肉会越来越松弛，浮肿最终变成脂肪团，更难以去除！

“山村老师，那我该怎么办呢？”

藤井小姐焦急地问，“也许我的浮肿已经都变成了脂肪团了！”